5 Sejas joga vingrinājumi acīm

Satura rādītājs:

5 Sejas joga vingrinājumi acīm
5 Sejas joga vingrinājumi acīm

Video: 5 Sejas joga vingrinājumi acīm

Video: 5 Sejas joga vingrinājumi acīm
Video: 🥇BEST FACE EXERCISES TO LOSE FACE FAT FAST + REDUCE CHUBBY CHEEKS + GET A SLIM FACE IN 10 DAYS - YouTube 2024, Marts
Anonim

Sveiciens visiem

Ja jūs meklējat neinvazīvas metodes, lai strādātu, nevis sejas nospriegošanas procedūras, tad sejas jogas vingrinājumi tiek veikti. Šie vingrinājumi palīdz paaugstināt skābekļa daudzumu un izvadīt toksīnus no ādas. Šīs sejas jogas vingrinājumi veicina kolagēna ražošanu un uzlabo ādas elastību, nodrošinot jums vienmērīgāku un jaunāku ādu ap acīm. Tātad, iesimies šo sejas jogas vingrinājumu procedūrās.

Image
Image

1. Aplieciet acis:

Acu vingrinājums veicina skābekļa apriti, stiprina muskuļus un mazina smalkās līnijas un grumbas. Tas arī novērš toksīnus un efektīvi samazina nepietiekamu sēklu sēklu maisījumu un uztūkumu.
Acu vingrinājums veicina skābekļa apriti, stiprina muskuļus un mazina smalkās līnijas un grumbas. Tas arī novērš toksīnus un efektīvi samazina nepietiekamu sēklu sēklu maisījumu un uztūkumu.

1. solis: Novietojiet savu rādītājpirkstu uz priekšējā stūra.

2. solis: Tagad, izmantojot rādītājpirkstu palīdzību, uzmanīgi pieskarieties pie acīm, sekojot pleciem uz nepietiekamo virsmu un nedaudz virs vaigu kauliem, turpinot iekšējos acu iekšējos stūros.

3. solis: Procedūru atkārtojiet, uzmanīgi piespiežot acis pretējā virzienā.

2. "V":

Šīs pakāpes joga ir ļoti vienkārša. Tas savelk muskuļus ap acīm un efektīvi attīra pakavušos plakstiņus, zemādas somas, acu pietūkumu un vainagu kājas. Lai iegūtu "V" priekšrocības, izpildiet tālāk minētos soļus.

1. solis: Pirmkārt, novietojiet savu vidējo pirkstu starp pleciem. Tagad, izmantojot indeksu pirkstus, spiedienu pie ārējā stūra jūsu prievīte, veidojot V formu ar savu vidējo pirkstu un rādītājpirksts zem acīm.

2. solis: Turot pirkstus tādā pašā stāvoklī, meklēt un pārvietot savus apakšējos plakstiņus, lai padarītu spēcīgu klepus un atpūsties.

3. solis: Pirms pabeigšanas pabeidziet procedūru vēl sešas reizes. Lai pabeigtu, saspiediet acis un cieši noslēdziet 10 sekundes.

3. Āķis:

Šis vingrinājums sašaurina muskuļus ap acīm. Tas stiprina plakstiņus un tonizē tos. Tas ir diezgan efektīvs, samazinot pietūkumu un ārstējot vieglus plakstiņus. Lai gūtu priekšrocības, izpildiet tālāk minētos soļus.

1. solis: Novietojiet rādītājpirkstu un novietojiet tos zem uzacīm. Izskatās, ka jūsu rādītājpirksti ir uzvilkusi ādu zem uzacīm.

2. solis: Turiet pirkstus vienā stāvoklī un pārvietojiet tos uz augšu, lai paceltu uzacis.

3. solis: Tagad aizveriet acis. Jums jājūt plakstiņi, kas stiepjas. Turiet pie šīs pozīcijas 10 sekundes un pēc tam atbrīvojiet. Atkārtojiet to vēlreiz.

4. Klejotas acis:

Pārpilns acu vingrinājums ir diezgan efektīvs attiecībā uz dobu acu zonu un droopy plakstiņiem.Tas stiprina plakstiņus un tos arī pacelina. Lai gūtu priekšrocības, izpildiet tālāk minētos pasākumus.
Pārpilns acu vingrinājums ir diezgan efektīvs attiecībā uz dobu acu zonu un droopy plakstiņiem.Tas stiprina plakstiņus un tos arī pacelina. Lai gūtu priekšrocības, izpildiet tālāk minētos pasākumus.

1. solis: Novietojiet savu rādītājpirkstu zem acīm horizontāli virzienā uz degunu.

2. solis: Izmantojot lūpas, pārklājiet savus zobus, veidojot "O" formu ar muti. Turpiniet augšējās un apakšējās lūpas, kā vien iespējams.

3. solis: Uzturiet pozīciju un meklēt uz griestiem un augšējo acu plakstiņu uzplaiksnot 30 sekundes, pēc tam atslābinieties.

5. Pielāgotas acis:

Šī sejas joga vingrinājumi veido muskuļus ap acīm un paceltu tos. Tas palielina asinsriti, nodrošinot jauku spīdumu uz ādas. Tādējādi tas ir ideāli piemērots arī tumšo loku un tūskas samazināšanai. Tas nostiprina redzes nervu un izlīdzina arī vainagu. Lai gūtu priekšrocības, izpildiet tālāk minētos pasākumus.

1. solis: Glabājiet galvu atvieglinātas un koncentrējoties uz punktu priekšā no jums.

2. solis: Tagad sāciet pārvietot acis, lai tie izskatās labajā pusē, un tad atkal centrā. Turklāt, skatīties no kreisās puses un tad atkal centrā. Sākot no centra atkal, novietojiet acis uz augšu un uz leju, un pēc tam atgriezieties centrā. Tagad, aizveriet acis uz 5 sekundēm un atkārtojiet to vēlreiz. Jums ir jāpārvieto tikai acis. Procedūras laikā nedrīkst būt galvas, kakla vai sejas kustība.

3. solis: Lai pabeigtu, atveriet savas acis plati, nesasmalcinot uzacis un koncentrējoties uz punktu, kas atrodas priekšā un četrās dziļās elpās caur degunu. Aizveriet acis un atpūsties.

7 labākie sejas jogas vingrinājumi divkāršai ādai 7 Sejas joga vingrinājumi, lai tonizētu seju Sejas ādas jogas vingrojumi sejas grumbām Iegūstiet skaistu seju ar šīm sejas vingrinājumiem 9 Joga rada pieaugumu pēc 20 gadu vecuma 6 Vingrojumi acu pacelšanai Minus operācija! 8 Acu vingrinājumi, lai saglabātu veselīgu redzi

Ieteicams: