Hi dāmas,

Ūdens ir būtiska, lai veiktu visas ķermeņa funkcijas. Ūdens ne tikai nomierina mūsu slāpes, bet arī mitrina mūsu ķermeni, saglabā mūsu ādu, kas izskatās svaigu, kvēlojošs un arī noņem ķermeņa pārmērīgu toksīnu. Bet cik daudzi no mums faktiski dzer pietiekami daudz ūdens? Ne daudz no mums! Nu, jūs varat izmēģināt pārtikas preces, kuras esmu uzskaitījis zemāk, lai pabeigtu devu, ko lieto ikdienas ūdenī.

Gurķi:

Gurķi ir kraukšķīgi; tie palīdzēs jums justies pilnīgi ilgākiem intervāliem un ir ideāli piemēroti uzkodām. Tie ir aptuveni 96% ūdens un apstrādā ļoti maz kaloriju, kas viņiem ļaus ēst. Gurķiem ir antioksidanti un pretiekaisuma priekšrocības, kas palīdz ādai dzīvot un izvadīt toksīnus no ķermeņa.

Cukini:

Cukini ir viens no visvairāk mitrinošajiem dārzeņiem apkārt. Tas ir 95% ūdens svara. Cukini ir pilns ar foliju un kāliju, kas pazemina asinsspiedienu un mazina sirds insultu risku. Jūs varat to iztīrīt ar laima sašaurinājumu vai arī to var izmantot kā dažādu receptūru papildinājumu.

Tomāti:

Kā mēs visi zinām, tomāti ir bagāti ar antioksidantiem. Ne tikai tos izmanto zupās, bet arī dažādas receptes, bet tos izmanto arī dažādās DIY apstrādēs. Tās ir ļoti mitrinošas ar ūdens saturu 94%. Jūs varat apkaisīt mazliet sāli uz tiem un vienkārši ēst tos, kā tas ir. Viņi veic lielisku uzkodu!

Ziedkāposti:

Šim veggijam ir 92% ūdens saturs, kas ir tāds pats kā spināti. Jūs varat izmantot abus šos dārzeņus traukā vai arī no tām variet padarīt kraukšķīgus salātus!

Arbūzs:

Tas neapšaubāmi ir būtiskākais vasaras auglis un mans mīļākais! Arbūzi ir 92% ūdens saturs. Tas ir lielisks auglis, kas paliek hidratēts vasarās, kas karstās. Šis auglis regulāri pārbaudīs jūsu ūdens patēriņu un sniegs jums arī svaigāku ādu.

Burkāni:

Kurš zināja šo ziemu dārzeņu nāca ar 87% ūdens saturu. Burkāni ir ne tikai labvēlīgi mūsu acīm, bet arī ir dažādi anti-novecošanās priekšrocības, jo tie tiek iekrauti ar beta-karotīnu.

Apelsīni:

Apelsīni ir lielisks vitamīna C avots. Tajos ir 86% ūdens daudzuma. Viņi ir lieliski ēdami augļi, ko izmanto arī tik daudz mājās gatavotu procedūru. Žāvētas apelsīnu miziņas ir arī lieliskas, lai tās varētu izmantot kā krūmu, lai atklātu gaišāku sejas ādu un nomierinātu mirušās ādas šūnas.

Attēla avots - 1,2,3,4

Top 10 pārtikas produkti, lai samazinātu vēdera uzpūšanos 6 vienkāršus veidus, kā mitrināt jūsu ādu bez dzeramā ūdens Kā atbrīvoties no ūdens aiztures Pārtikas produkti, kas saīsina vēdera tauku Pārtikas produkti, kas var likties jaunāki 10 lieliski padomi, lai gavēni pareizi Pārtikas produkti, kas novērš tauku uzkrāšanos 10 pārtikas produkti, kas var iznīcināt jūsu ādu

Strādāja Par Jums: Kelley Grace & Shonda Lamb | Vēlies Ar Mums Sazināties?

Komentāri Par Vietnē: