10 Kaila veselības un skaistumkopšanas priekšrocības

10 Kaila veselības un skaistumkopšanas priekšrocības
10 Kaila veselības un skaistumkopšanas priekšrocības

Video: 10 Kaila veselības un skaistumkopšanas priekšrocības

Video: 10 Kaila veselības un skaistumkopšanas priekšrocības
Video: Weihnachtsschnitzen🎄am Beispiel einer Krippenfigur🎁 - YouTube 2024, Marts
Anonim

Sveiki visiem,

"Katru kaļķakmens lapu, ko jūs košļāt, pievieno vēl vienu dzinumu jūsu dzīves kokam."

Kale ir pazīstama kā zaļo karaliene un uztura bagātinātājs. Jums vajadzēja pamanīt šo sastāvdaļu dažādās zaļās ķiršu receptēs. Nu, šai superfoodi ir daudz priekšrocību, un daži šeit tiek dalīti.
Kale ir pazīstama kā zaļo karaliene un uztura bagātinātājs. Jums vajadzēja pamanīt šo sastāvdaļu dažādās zaļās ķiršu receptēs. Nu, šai superfoodi ir daudz priekšrocību, un daži šeit tiek dalīti.

1. Darbojas kā detoksikācijas līdzeklis Mēs visi zinām, kas darbojas ar detoksikācijas līdzekļiem! Viņi izplūst pārāk daudz toksīnu no ķermeņa un saglabā aknas veselīgu. Tas ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc zupa ir būtiska sastāvdaļa šajās zaļajās kokteiļos.

2. AIDS svara zudums Kailī ir daudz šķiedrvielu un olbaltumvielu, un tā nodrošina pilnīgumu un sajūtas jūsu vēderā ilgākos intervālos. Tātad, ja jūs mēģināt zaudēt šīs papildu mārciņas, tad jums ir jāiekļauj kašķis jūsu ikdienas uzturu pārtiku.

3. Novērš priekšlaicīgu ādas novecošanu Kālē ir daudz vairāk vitamīna C nekā vairumam citu dārzeņu, kas satur apmēram 4,5 reizes vairāk nekā spināti. Viena kauss ar neapstrādātu kāliju satur vairāk C vitamīna nekā viss oranžs. C vitamīns ir nepieciešams, lai sintezētu kolagēnu, kas ir visizplatītākais strukturālais proteīns organismā. Tātad, ja jūs vēlaties saglabāt savu ādu veselīgu un kvēlojošu, iekļaujiet kaļķu diētu.
3. Novērš priekšlaicīgu ādas novecošanu Kālē ir daudz vairāk vitamīna C nekā vairumam citu dārzeņu, kas satur apmēram 4,5 reizes vairāk nekā spināti. Viena kauss ar neapstrādātu kāliju satur vairāk C vitamīna nekā viss oranžs. C vitamīns ir nepieciešams, lai sintezētu kolagēnu, kas ir visizplatītākais strukturālais proteīns organismā. Tātad, ja jūs vēlaties saglabāt savu ādu veselīgu un kvēlojošu, iekļaujiet kaļķu diētu.

4. Saglabā matus veselīgu Kale satur gan Omega-3, gan Omega-6 taukskābes, kas mitrina matus un galvas ādu, kamēr C vitamīns kauliņā palielina asinsriti uz galvas, kas stimulē matu augšanu.

5. Nostiprina nagus Kale ir bagāts vitamīna A, K un C avots, kas palielina keratīna ražošanu. Mēs visi zinām, ka keratīns ir ļoti labs mūsu matiem, kā arī mūsu nagiem. Kaila novērš naglu sausumu un padara tos stiprākus un veselīgākus.

Image
Image

6. Baro ādu Ja lieto lokāli (vai patērē diētu), vainags aizsargā ādu elastību, aizsargājot elastīna molekulas, uzlabojot ādas elastību. K vitamīns ir ideāls ādas apsārtuma mazināšanai, veicinot dzīšanu un samazinot pietūkumu.

7. Uzlabo redzi Zaļie dārzeņi jebkurā gadījumā ir labvēlīgi mūsu redzībai, bet kāposti ir labāki nekā visi, jo tiem ir luteīns un zeaksantīns, kas aizsargā jūsu acis no ultravioletajiem stariem, kā arī samazina dažādu redzes traucējumu risku.

8. Palīdz grūtniecības laikā Kale satur arī folijskābi, kas ir ļoti svarīga augļa augošai nervu sistēmai. Kale ir arī bagāta ar dzelzi, kā arī palīdz palielināt piena daudzumu pēc piegādes.

9. Pazemina holesterīnu Vielas, ko sauc par žultsskābju sekvestrantiem, var saistīt žults skābes gremošanas sistēmā un novērst to atkārtotu absorbciju. Tas samazina kopējo holesterīna līmeni organismā. Kale satur vielas, kas saistās ar žults skābēm un zemāku holesterīna līmeni organismā. Tvaicēta kārta ir īpaši efektīva.
9. Pazemina holesterīnu Vielas, ko sauc par žultsskābju sekvestrantiem, var saistīt žults skābes gremošanas sistēmā un novērst to atkārtotu absorbciju. Tas samazina kopējo holesterīna līmeni organismā. Kale satur vielas, kas saistās ar žults skābēm un zemāku holesterīna līmeni organismā. Tvaicēta kārta ir īpaši efektīva.

10. Aizsargā pret vēzi Kale ir bagāts organisko sēra savienojumu avots, kas, kā pierādīts, samazina daudzu vēža risku, īpaši vienu no visbīstamākajām formām, resnās zarnas vēzi. Tāpēc vēža aizsargājošie savienojumi kauliņā ir intensīvi pētīti, jo īpaši to loma vēža šūnu augšanas bloķēšanā un vēža šūnu nāves (apoptozes) izraisīšanā.

Attēlu avots: 1, 2, 3, 4

Green Juicing! Pārtika acīm Padomi redzes uzlabošanai 7 labākās svara zaudēšanas grāmatas Svara zudums diētas laikā polikistiska olnīcu sindroma (PCOS) 8 Svars Loss Mīti Busted! Kā NAV apgrūtināt svara zudumu

Ieteicams: