Pārtikas produkti, lai izvairītos no strijas

Pārtikas produkti, lai izvairītos no strijas
Pārtikas produkti, lai izvairītos no strijas

Video: Pārtikas produkti, lai izvairītos no strijas

Video: Pārtikas produkti, lai izvairītos no strijas
Video: 20 товаров для автомобиля с Алиэкспресс, автотовары №41 - YouTube 2024, Marts
Anonim

"Profilakse ir labāka nekā ārstēšana" ir veca vecuma teiciens, kas joprojām ir saistošs un pamatotu iemeslu dēļ. Es runāju par strijas zīmēm šeit. Ak, kā mēs baidām šos tīģeru svītras (liek mums justies kā kaut ko, bet tīģeri: ). Strijas tiek radušās, kad mūsu ķermenis pēkšņi izplešas, ka mūsu ādai nav laika, lai tās proporcionāli augt, tādējādi tikai izplešoties kā balons. Un, kad mēs atgriežamies pie sākotnējā izmēra, piepūšamais balons saraujas. Vai tas ir sakarā ar fizisko aktivitāti, izaugsmes gadiem vai grūtniecību, strijas ir nevēlamas. Šeit ir pārtikas produkti, kurus jūs varat patērēt, lai izvairītos no stieptēm:

Image
Image

1. Kolagēns: Kolagēns nodrošina elastīgumu un izturību, kas nepieciešama ādai, lai izturētu stiepšanu. Tā kā kolagēns dabiski rodas dzīvnieku saistaudos, kauliem (jo īpaši kauliem) ir jāiet uz ēdienu, lai izvairītos no stieptēm. Viņus var viegli lietot kā zupas. Veltīt kaulus ūdenī, kas sajaukti ar sasmalcinātu burkānu un seleriju un garšaugiem vairākas stundas.

2. Veseli tauki:Tie nodrošinās elastību un veicina veselīgu, kvēlojošu ādu. Lieliskas izvēles iespējas ietver taukainas zivis, piemēram, laši vai zivju eļļas kapsulas, veselīgas eļļas, piemēram, olīveļļu, linšķiedru eļļu un kokosriekstu eļļu.

Image
Image

3. A vitamīns: Tas veicina jaunu ādas šūnu veidošanos. Spilgti oranži augļi un dārzeņi parasti tiek apgādāti ar vitamīnu A. Vislabākie A vitamīna avoti ir saldie kartupeļi, mango, ķirbi, burkāni, spināti, rāceņi, sarkanie salāti, sarkanie pipari, aprikozes, cantaloupe, kazas sieri, tunzivis, siļķes, Mackerel, Clams, laši, austeres, mencu aknu eļļa un aknas.

Image
Image

4. E vitamīns:Tas ir būtiski bojātas ādas remontam. Vislabākie avoti ir spināti, tomāti, rāceņi, sarkanā pipari, avokado, kviešu dīgļi, olas, āboliņš, siļķes, sardīnes, tuncis, mandeles, saulespuķu sēklas, mandeles un to sviests, rieksti, zemesrieksti un to sviests, priežu rieksti, saulespuķu eļļa.

Image
Image

5. C vitamīns:Tas palīdz organismam radīt jaunas ādas šūnas. Saldie kartupeļi ar ādu, sparģeļi, rāceņu zaļumi, tomāti, gvaava, papaija, kivi, apelsīni, ličī, zemenes, ananāsi, greipfrūti, cantaloupe, mango, saldie pipari, sīpoli, sīpoli, Avokado, ogas (avenes, mellenes, kazenes) viss ir liels ar C vitamīnu.

6. Cinks:Tas veicina kolagēna veidošanos. Kviešu dīgļi, klijas, siers, jogurts, piens, aknas, liellopu gaļa, jērs, cūkgaļa, cālis, ķirbju sēklas, ceptas pupiņas, rieksti (priedes, zemesrieksti, indijas, mandeļi), lēcas, saulespuķu sēklas, eļļas sviests, tofu, sojas rieksti, Tahini / sezama sviestu, olu, austeru, krabjus, sēpijas, omārus, mīdijas, anšovus un garneles, ir bagāta ar cinku.

7. Visbeidzot, dzeramais ūdens ir ļoti svarīgs. Labi mitrināta āda ir mazāk pakļauta strijas. Novērst visus dzērienus, kas veicina dehidratāciju, piemēram, kofeīnu un saldos dzērienus.

Attēlu avoti: 1, 2, 3, 4.

Labākie krēmi, lai samazinātu strijas Palmers kakao sviesta formulas masāžas losjons strijām Vichy Complete Anti-Stretch Mark Cream Stretch Marks: ārstēšana un ārstēšana Labākie stiepuma zīmes krēmi un losjoni Indijā Pašdarināmais želejveida gēls: Do-it-yourself Asins tipa diēta | Diēta Jūsu asins grupai Kā zaudēt svaru 4 nedēļas - Diēta diagramma svara zudums 9 Super Foods veselīgiem un saldajiem matiem Pārtikas produkti, kas saīsina vēdera tauku Dzelzs bagātinātās pārtikas produkti ātrākajai matu augšanai Top 10 skaistumkopšanas produkti

Ieteicams: