Diēta matu nokrišanai

Satura rādītājs:

Diēta matu nokrišanai
Diēta matu nokrišanai

Video: Diēta matu nokrišanai

Video: Diēta matu nokrišanai
Video: DIANA BAHATI ONE ON ONE WITH JACKIE MATUBIA || COOK & REVEAL CELEBRITY EDITION EP 4 - YouTube 2024, Marts
Anonim

Sveikas dāmas!

Mēs visi mīlam savus cirtas un dotos kaut kādā mērā, lai saglabātu tos saldu un spīdīgu. Tomēr, ja Jums rodas matu krišanas problēmas un trūcīgs galvas ādas, paliec noregulē!

Šodien es atgriezīšos ar rakstu par "Diēta matu krišanai", kas atrisinās visas problēmas, kas saistītas ar matu izkrišanu.
Šodien es atgriezīšos ar rakstu par "Diēta matu krišanai", kas atrisinās visas problēmas, kas saistītas ar matu izkrišanu.

1. Medus:

Medus ne tikai atbrīvo no matu izkrišanas problēmām, bet noņem galvas ādas blaugznas. Lai gūtu labumu no medus labestības, ņemiet to vietā uz tēju, nevis uz cukuru, vai pat varat to izmantot kā matu kopu, lai iegūtu spīdīgus un gludus matus.
Medus ne tikai atbrīvo no matu izkrišanas problēmām, bet noņem galvas ādas blaugznas. Lai gūtu labumu no medus labestības, ņemiet to vietā uz tēju, nevis uz cukuru, vai pat varat to izmantot kā matu kopu, lai iegūtu spīdīgus un gludus matus.

2. Laši:

Lasis ir taukaino zivju veids, kas ir labs jūsu smadzeņu šūnām, asinsvadiem, ādai un matiem. Tas ir lielisks omega-3 taukskābju avots, kas veicina matu augšanu un novērš matu krišanu. Tas satur arī olbaltumvielas, kas ir ļoti svarīgi labiem matiem.

3. Rieksti:

Lielākajā daļā riekstu ir daudz olbaltumvielu un dažādu antioksidantu, kas cīnās pret brīvo radikāļu organismā un saglabā matus veselīgu un dzīvīgu. Rieksti ir bagāti ar feritīnu, kura trūkums ir viens no vainagiem matu krišanas jautājumos.
Lielākajā daļā riekstu ir daudz olbaltumvielu un dažādu antioksidantu, kas cīnās pret brīvo radikāļu organismā un saglabā matus veselīgu un dzīvīgu. Rieksti ir bagāti ar feritīnu, kura trūkums ir viens no vainagiem matu krišanas jautājumos.

4. Spināti:

Spināti bagāti ar vitamīniem B, C un E, kāliju, kalciju, dzelzi, magniju un omega-3 taukskābēm, no kurām visi ir nepieciešami veselīgam matu augšanai. Bagātīgais dzelzs saturs spināti palīdz sarkano asins šūnu nokļūšanai skābeklī jūsu matu folikulām, kas palīdz cīnīties pret matu izkrišanu un padara to par Rapunzel tipa pārklājumu.

5. Austeres:

Cinks ir svarīgs minerāls, kad runa ir par jūsu matiem, un tā trūkums var padarīt jūsu matus noliektu. Cinks bagāts, austeres ir lieliska izvēle cilvēkiem, kuri cieš no matu izkrišanas problēmām. Līdz ar austerēm, krabjiem, kviešu dīgļiem un zemesriekstu sviestam ir arī daudz cinka.

6. Eļļas ar labām taukskābēm:

Līdz ar eļļu lietošanu, kas ir bagāta ar labām taukskābēm, tās var izmantot arī parastajās eļļās, lai ātri izmantotu to priekšrocības. Dažas no labākajām eļļām, kas rada labus matiņus un ko var izmantot ēdiena gatavošanai, ir kokosriekstu eļļa un olīveļļa.
Līdz ar eļļu lietošanu, kas ir bagāta ar labām taukskābēm, tās var izmantot arī parastajās eļļās, lai ātri izmantotu to priekšrocības. Dažas no labākajām eļļām, kas rada labus matiņus un ko var izmantot ēdiena gatavošanai, ir kokosriekstu eļļa un olīveļļa.

7. Jūras aļģes:

Jūras aļģes satur daudz nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu, kas vajadzīgi labam matu augšanai. Omega 3 taukskābes, kas iekļautas jūraszāģēs, palīdz stimulēt matu augšanu un piegādā nepieciešamo dzelzi un cinku. Neatkarīgi no matu krišanas, jūraszāles izturas pret pāragru sarkano maigu un matu izkrišanu.

8. Burkāni:

Burkāni ir bagāti ar vitamīnu A, kura trūkums izraisa blāvus, sausus un bojātus matu slēdzenes, kā arī izraisa matus, piemēram, traki. Burkāni arī nodrošina veselīgu tauku veidošanos jūsu galvas ādā, kas uztur matus dabiski baro un saglabā blaugznas līcī.

9. Saldie kartupeļi:

Saldie kartupeļi ir bagāti ar beta karotīnu, kas mūsu ķermenī pārvērš par vitamīnu A, kas ir nepieciešams mūsu ādai, matiem un nagiem. Tomēr jāņem vērā, ka pat pārāk daudz A vitamīna var izraisīt matu krišanu. Uzglabājiet lietas mērenībā, lai iegūtu labus matus.

10. Olas un piena produkti:

Jūsu virtuvē un ledusskapī esošais piens un olas ir bagātas ar olbaltumvielām, kas palīdz barot un aizsargāt jūsu galvas ādu no matu krišanas un ar citām ar matiem saistītām problēmām. Jūs varat izmantot šīs divas burvju sastāvdaļas ēdienreizes laikā vai pat iepakot šos divus ēdienus un lietot pusstundu, divas reizes nedēļā.
Jūsu virtuvē un ledusskapī esošais piens un olas ir bagātas ar olbaltumvielām, kas palīdz barot un aizsargāt jūsu galvas ādu no matu krišanas un ar citām ar matiem saistītām problēmām. Jūs varat izmantot šīs divas burvju sastāvdaļas ēdienreizes laikā vai pat iepakot šos divus ēdienus un lietot pusstundu, divas reizes nedēļā.

11. Auzas:

Nepietiekams uzturs ir viens no iemesliem slikta matu augšanai un matu izkrišanai. Auzas, kas bagātas ar cinku, C vitamīnu un citām būtiskām uzturvielām, nodrošina lielisku brokastu izvēli, ja vēlaties uzlabot matu blīvumu un tekstūru.

Tas ir viss šodien, meitenes! Ceru tas palīdzēs!

Diēta par pūtītēm Diēta Chart For Flat Abs GM Diēta plāno zaudēt svaru tikai nedēļā Svara zudums ar augļu diētu Dieta un fitnesa padomi no Japānas Palmolive Naturals Anti-Hair Fall šampūns žeņšeņs un keratīns VLCC matu deficīta matu nokrišņu kontroles šampūns Dabur Vatika eļļas balansa matu griešanas šampūns Kā pārtraukt matu izkrišanu Labākās pašmāju procedūras matu izkrišanai sievietēm

Ieteicams: