Sveiki visiem,
Pēc veselīgas uztura un regulāras fiziskās aktivitātes regulāri var palīdzēt zaudēt papildus kilogramus un palikt piemērotiem. Tomēr dažreiz mūsu ķermenim var būt vajadzīgs krasa svara zuduma rezultāts. Tas var likties traks, bet tas nav neiespējami. Aktieris Christian Bale 4 mēnešus pēc šīs uzturu zaudēja 63 mārciņas filmā "Mehānists". Ja vēlaties uzzināt par diētu, kas padarīja šo trako pārveidojumu par iespējamu, izskatiet šo rakstu.
Kā tas darbojas? Tunzivis ir lielisks olbaltumvielu avots ar gandrīz nulles tauku saturu. Tas ir lieliski piemērots ikvienam, kas vēlas zaudēt svaru, neietekmējot to muskuļu masu. Tas satur visas nepieciešamās aminoskābes. Konservētās tunzivēs ir arī dažas omega-3 taukskābes, kas ir lieliski piemērotas jūsu veselībai. Ābelis nodrošina dažus ogļhidrātus, kas ķermenim vajadzīgi katru dienu. Tas satur arī pektīnu, kas ir šķiedrviela, kas nomāc apetīti. Kafija arī palielina vielmaiņu un tādējādi palīdz ātri zaudēt svaru.
Kā jūs varat doties tunzivju un ābolu diētā? Tas ir ārkārtējs svara zaudēšanas diēta, un to nekādā gadījumā nedrīkst praktizēt bez dietoloģijas uzraudzības. Šai diētai nedrīkst sekot pusaudži, vecākas sievietes, grūtnieces vai ikviens, kas baro bērnu ar krūti. Daži citi fiziski jautājumi var būt arī noteicošais faktors. Tātad konsultācija ar dietologu ir absolūti nepieciešama. Šī diēta var strādāt ļoti aptaukojušos cilvēku, kuri vēlas ātri pazaudēt pirmos kilogramus. Kad kāds to dara, tas veicina uzticēšanos, kas ļauj pārējo svara zuduma ceļojumu padarīt vieglāku, veicot veselīgākus diētas rokas vingrinājumus. Šo uzturu nevajadzētu ievērot vairāk nekā mēnesi (izņemot gadījumus, kad jūs spēlējat Leading mehānismu 2).
Arī šī diēta ļauj jums atņemt daudz mikroelementiem. Vaicājiet savam ārstam izrakstīt dažus vitamīnu un minerālvielu tabletes, lai kompensētu deficītu.
Šī ir ārkārtīga diēta, un jums ir jāmēģina izvairīties no jums jebkādā iespējamā veidā. Tas nav neiespējami, bet jums var būt daudz cenas par šo. Labāk to glābt uz laiku, kad nekas cits nedarbojas.
Kā zaudēt svaru 4 nedēļas - Diēta diagramma svara zudums Dienvid Indijas 7 dienu diētas karte svara zudumam Pilnīgs Indijas Diētas plāns svara zudumam 30 dienu Indijas veģetāriešu diētas plāns svara zudumam