Fitnesa trauksme: mobilā tālruņa atkarība

Sveiki visiem,

Kopš es rakstīju par veselību un fitnesa, ir bijis ilgs laiks. Mans pēdējais fitnesa raksts par IMBB bija par vingrinājumu nozīmi ziemās. Šodien es mēmu nelielu gaismu par ļoti nopietnu jautājumu, ko šajā brīdī saskaras katrs atsevišķais cilvēks.

Daudzi no mums mūsdienās ir aprīkoti ar jaunākajiem sīkrīkiem mūsu somās, kabatās un, protams, mūsu mājās, un labākais no visiem šiem sīkrīkiem ir mūsu MOBILĀ TELEFONA (mobilais tālrunis), kas nesen tika pārdēvēta par SELL tālruni: -p, ja mēs skatīt saskaņā ar noteiktu reklāmu televīzijā. Jebkurā gadījumā joko, es esmu šeit, lai apspriestu nopietnas Smart Phone Addiction problēmas, mēs visi šajās dienās.

Vai jūs saprotat neapzināti, mēs dodam maksimālu vērtību šim sīkrīkam? Vai jūs saprotat, cik daudz neredzētu un nevajadzīgu problēmu, ar ko saskaramies šī sīkrīka dēļ?

Ļaujiet man sākt ar: Kāda ir pēdējā lieta, ko skatāties pirms miega un pirmā lieta, ko vēlaties rokā, kad jūs piecelties no rīta? Acīmredzamā atbilde ir mūsu mobilais tālrunis. Tas ir viens no simptomiem Smart Phone Addiction.

Otrkārt: Vai jūs neuztraucieties īsā brīdī, kad tālrunis ir pieslēgts piepildīšanai? Atkal, acīmredzamā atbilde ir Jā.

Trešais: vai jūs kādreiz esat skaitījis, cik reižu katru dienu pārbaudāt savu mobilo telefonu, lai pārbaudītu, vai kāds ir kāds paziņojums? Un smieklīgākā daļa ir tā, pat ja mūsu mobilais tālrunis ir vispārīgā režīmā, tomēr mēs pārbaudām savus tālruņus, lai pārliecinātos, ka mēs neko nepamanām! Tas atkal ir simptoms viedtālruņu atkarībai.

Labi, tagad pēdējais: pat tad, ja jūsu tālrunis nav vibrējošs, jūs joprojām izjūtat sajūtu, ka kaut kas zvīņo kabatā. Tas ir vēl viens simptoms, ko nevar ignorēt.

Tās ir visas lietas, ko mēs parasti neapzināmies un ignorējam, neskatoties uz to, ka mēs viņus jūtam.

Pirmais piemērs ir tāds: kad mēs tērzējamies ar kādu, ilgstoši mūsu pirksti sāk strainēt, un mēs nevēlamies kaut ko ierakstīt. Tas ir brīdis, kad pirksti sāk cramping. To sauc par Teksta balsts, kas rodas iepriekš minētā iemesla dēļ vai Candy Crush spēles atkarības dēļ.

Arī mēs savā telefonā ļoti savdabīgi vai nu ar vienu roku, vai ar abām rokām, lai mums būtu vieglāk rakstīt vai ierakstīt neko. Tas ir pazīstams kā Mobilā telefona elkonis.

Nākamais efekts ir mūsu skaistās skaistās acīs. Lielākā daļa no mums izslēdz gaismas nakts laikā un sūta īsziņu sūtīšanu. Bet vai jūs saprotat, ka gaisma, ko izstaro no mūsu tālruņiem, tieši ietekmē mūsu acis un tādējādi izraisa to sasprindzinājumu un redzes izplūšanu?

Visbeidzot, bet ne mazāk; lūdzu nedaudz padomājiet arī par savu kaklu. Pēc veselas dienas pie biroja datoru datoriem, pēc tam TV mājās un pēc tam vēlu naktī skandējot uz gultas un izmantojot tālruņus. Vai tu nedomā, ka mūsu kakla muskuļi ir apgrūtināti?

Tātad, meitenēm, šodien es neprasu, lai jūs veicat kādu vingrinājumu, kā arī neprasu, lai jūs kādu laiku palaistos, lai zaudētu svaru. Es vienkārši lūdzu jūs izprast savu Smart Phone Addiction un sākt strādāt pie risinājuma, lai atbrīvotos no tā.

Šeit ir daži padomi, kas varētu būt noderīgi:

  • Neveidojiet mobilo tālruņu savu pirmo mīlestību. Kamēr jūs gulēt, pārliecinieties, ka tas ir divvirzienu attālumā no jums. Šī formula darbojas, jo, kad mēs esam gultā, mēs pārāk slinks, lai piecelties un sasniegt mūsu tālruņus.
  • Neļaujiet jūsu sociālajai dzīvei pārtraukt jūsu personīgo dzīvi. Izņemiet kādu laiku saviem draugiem, radiem un mīļajiem, par kuriem vienkāršākais veids ir WatsApp, bet neaizskariet parasto īsziņu sūtīšanu.
  • Mēģiniet izslēgt internetu pirms gulētiešanas, lai jebkurš buzzing jums netraucētu.
  • Atrodoties birojā, pārliecinieties, ka esat koncentrējies tikai uz savu darbu un laiku pa laikam pārbaudiet mobilo telefonu.
  • Neievietojiet ilgas stundas; Drīzāk zvaniet personai, ar kuru jūs tērzējat.

Ceru, ka šis ziņojums jums dod priekšrocības vienā vai otrā veidā. Slodzes mīlestībā. Paliec laimīgs un ērti!

Kosmosa, ķermeņa kopšanas un fitnesa noslēpumi no gaisa viesnīciņa Tikšanās Gul Panag un viņas skaistuma un fitnesa režīms Mani 9 fitnesa noslēpumi Kā padarīt tavu sportu parasto jautrību Kā ātri sadedzināt kalorijas Rati-fitness-rutīnas Bolīvijas slavenību diētas noslēpumi Kardio apmācības vingrinājumi Bolīvijas aktrises, kurām bijusi dramatiska svars Kā padarīt treniņu mazāk sāpīga Surya Namaskar (saules apsveikums) - 2 7 labākās svara zaudēšanas grāmatas

Strādāja Par Jums: Kelley Grace & Shonda Lamb | Vēlies Ar Mums Sazināties?

Komentāri Par Vietnē: