10 labākie triku lāstiem cilvēkiem zaudēt svaru

Satura rādītājs:

10 labākie triku lāstiem cilvēkiem zaudēt svaru
10 labākie triku lāstiem cilvēkiem zaudēt svaru

Video: 10 labākie triku lāstiem cilvēkiem zaudēt svaru

Video: 10 labākie triku lāstiem cilvēkiem zaudēt svaru
Video: 10 Fat Loss Tips to Lose 10 Pounds - YouTube 2024, Marts
Anonim

Ar Chanchala Bose

Hii IMBBians

Svara zudums ir arvien pieaugoša veselības problēma. Visi risina šo jautājumu. Daži no tiem ir ieņemuši plašu svara zudumu, lai gan daži no mums ir ļoti slinki, lai to izstrādātu. Tātad, vai tas nozīmē, ka jūs nevarēsiet zaudēt svaru? Vai slinks meitenes nevar zaudēt svaru? Nu tas tā nav. Līst cilvēki var zaudēt svaru tāpat kā citi. Vai nepatika mani? Tad apskatiet padomus un trikus par to, kā slinki cilvēki var arī zaudēt svaru;

Image
Image

1. Pēc vakariņām ķemmējiet zobus:

Vai tu zini, ka pēc ziemām tu zobus sakopsi, tad tas palīdzēs zaudēt svaru. Vai nepatika mani? Nu, ļaujiet man tev pastāstīt, kā to izdarīt. Zobu tīrīšana palīdz atbrīvoties no cravings pēc vakariņām.
Vai tu zini, ka pēc ziemām tu zobus sakopsi, tad tas palīdzēs zaudēt svaru. Vai nepatika mani? Nu, ļaujiet man tev pastāstīt, kā to izdarīt. Zobu tīrīšana palīdz atbrīvoties no cravings pēc vakariņām.

2. Daži būtiski mijmaiņas līgumi:

Kāpēc jūs neēdat veselīgu, nevis uzspiežot sevi ar treniņiem. Mainiet visus savus baltos produktus ar brūnām un zaļām. Ēdiet brūnie rīsi nevis balto maizi, bet balto rīsu un brūnas maizes.
Kāpēc jūs neēdat veselīgu, nevis uzspiežot sevi ar treniņiem. Mainiet visus savus baltos produktus ar brūnām un zaļām. Ēdiet brūnie rīsi nevis balto maizi, bet balto rīsu un brūnas maizes.

3. Ēd mazāk, bet regulāri ēst:

Dzemšana nav svara zaudēšanas svarīgums, bet ēšanas mazāk porciju. Tātad, mazāk ēst, bet regulāri ēst.

4. Ziniet, ko ēdat:

Jums jāzina, ko jūs ēdat. Esiet pilnībā informēts par dažādām pārtikas produktu sastāvdaļām savā plāksnē. Katrā ēdienreizē noteikti pievienojiet šķiedrvielu un olbaltumvielu.

5. Izbaudiet videospēles:

Ja jūs esat pārsteigti, kā video spēles ietekmēs jūsu svara zudumu. Nu, dažas videospēles tiek veidotas kā kustību sensoru spēles, tādēļ tas palīdzēs jums zaudēt svaru, pat to neīstenojot.

6. Nepalaidiet brokastis:

Ja jums ir pilnas un veselīgas brokastis, tad tas kontrolēs jūsu cravings un dos jums labu kick-start par dienu. Tas uzturēs jūs pilnīgi pusdienas laikā, un tad jums nav jāēd ātrās ēdienreizes vai neveselīgu ēdienu.
Ja jums ir pilnas un veselīgas brokastis, tad tas kontrolēs jūsu cravings un dos jums labu kick-start par dienu. Tas uzturēs jūs pilnīgi pusdienas laikā, un tad jums nav jāēd ātrās ēdienreizes vai neveselīgu ēdienu.

7. Ēst ar ēdamkariem:

Vai jūs zināt, ka ēšanas ar ēdamkariem var palīdzēt jums zaudēt svaru. Ir zinātniski pierādīts, ka saldēšanas ēdieni palēnina jūsu ēšanas paradumus un padara jūs par pilnīgu ātru.

8. Dzērieni pirms ēšanas:

Ja pusstundu pirms maltītes jūs dzert tīru ūdeni, tad jūs ēdīsiet mazāk un justies pilnīgāk agri. Turklāt, ja jūs patērē ābolu sidra etiķa ūdeni, tad tas samazina jūsu cravings ļoti lielā mērā un tādējādi būs piestiprināt savu svara zuduma procedūru.
Ja pusstundu pirms maltītes jūs dzert tīru ūdeni, tad jūs ēdīsiet mazāk un justies pilnīgāk agri. Turklāt, ja jūs patērē ābolu sidra etiķa ūdeni, tad tas samazina jūsu cravings ļoti lielā mērā un tādējādi būs piestiprināt savu svara zuduma procedūru.

9. Ir tukšu šokolādes gabals tuksnesim:

Ja jums ir vēlēšanās pēc cukura vai jebkuras tuksneša pusdienas, tad ir tumša šokolāde. Tas ne tikai rūpējas par jūsu cukura alkas, bet arī sniegs jums jauku bagātu aromātu un, savukārt, ilgs ilgu laiku.

10. Nelietojiet ēst, nevis ēst:

Jūs domājat, ka dzeršana ir veselīga nekā ēšana. Bet, nerunājot par sulām, alkoholu un citiem dzērieniem, tas var pievienot kalorijas, pirms saprotat. Jūs, iespējams, zināt, ka ir neveselīgas sodas un koki.

Tas bija par to, kā samazināt svaru bez lielām pūlēm. Vai tas nav lieliski? Informējiet mūs par savām domām un daudziem citiem padomiem, ja zināt, ka ir tik viegli izmantot svara zuduma metodes.

10 Skaistumkopšana ar zobu suku! Skaistuma rīks, kuru nekad nezināja, pastāvēja! Lotus Xpress Glow 10-in-1 ikdienas skaistuma krēms SPF 25 Dieta un fitnesa padomi no Japānas Bolīvijas aktrises, kurām bijusi dramatiska svars Ķīniešu skaistuma noslēpumi 10 Sociālais etiķete, kas liks jums izskatīties ļoti elegants 7 zīmes Viņš vēlas būt vairāk nekā tikai labie draugi 8 skaistumkopšanas padomi un triki katrai sievietei jāzina

Ieteicams: