Ar Chanchala Bose
Hii IMBBians
Svara zudums ir arvien pieaugoša veselības problēma. Visi risina šo jautājumu. Daži no tiem ir ieņemuši plašu svara zudumu, lai gan daži no mums ir ļoti slinki, lai to izstrādātu. Tātad, vai tas nozīmē, ka jūs nevarēsiet zaudēt svaru? Vai slinks meitenes nevar zaudēt svaru? Nu tas tā nav. Līst cilvēki var zaudēt svaru tāpat kā citi. Vai nepatika mani? Tad apskatiet padomus un trikus par to, kā slinki cilvēki var arī zaudēt svaru;
1. Pēc vakariņām ķemmējiet zobus:
2. Daži būtiski mijmaiņas līgumi:
3. Ēd mazāk, bet regulāri ēst:
Dzemšana nav svara zaudēšanas svarīgums, bet ēšanas mazāk porciju. Tātad, mazāk ēst, bet regulāri ēst.
4. Ziniet, ko ēdat:
Jums jāzina, ko jūs ēdat. Esiet pilnībā informēts par dažādām pārtikas produktu sastāvdaļām savā plāksnē. Katrā ēdienreizē noteikti pievienojiet šķiedrvielu un olbaltumvielu.
5. Izbaudiet videospēles:
Ja jūs esat pārsteigti, kā video spēles ietekmēs jūsu svara zudumu. Nu, dažas videospēles tiek veidotas kā kustību sensoru spēles, tādēļ tas palīdzēs jums zaudēt svaru, pat to neīstenojot.
6. Nepalaidiet brokastis:
7. Ēst ar ēdamkariem:
Vai jūs zināt, ka ēšanas ar ēdamkariem var palīdzēt jums zaudēt svaru. Ir zinātniski pierādīts, ka saldēšanas ēdieni palēnina jūsu ēšanas paradumus un padara jūs par pilnīgu ātru.
8. Dzērieni pirms ēšanas:
9. Ir tukšu šokolādes gabals tuksnesim:
Ja jums ir vēlēšanās pēc cukura vai jebkuras tuksneša pusdienas, tad ir tumša šokolāde. Tas ne tikai rūpējas par jūsu cukura alkas, bet arī sniegs jums jauku bagātu aromātu un, savukārt, ilgs ilgu laiku.
10. Nelietojiet ēst, nevis ēst:
Jūs domājat, ka dzeršana ir veselīga nekā ēšana. Bet, nerunājot par sulām, alkoholu un citiem dzērieniem, tas var pievienot kalorijas, pirms saprotat. Jūs, iespējams, zināt, ka ir neveselīgas sodas un koki.
Tas bija par to, kā samazināt svaru bez lielām pūlēm. Vai tas nav lieliski? Informējiet mūs par savām domām un daudziem citiem padomiem, ja zināt, ka ir tik viegli izmantot svara zuduma metodes.
10 Skaistumkopšana ar zobu suku! Skaistuma rīks, kuru nekad nezināja, pastāvēja! Lotus Xpress Glow 10-in-1 ikdienas skaistuma krēms SPF 25 Dieta un fitnesa padomi no Japānas Bolīvijas aktrises, kurām bijusi dramatiska svars Ķīniešu skaistuma noslēpumi 10 Sociālais etiķete, kas liks jums izskatīties ļoti elegants 7 zīmes Viņš vēlas būt vairāk nekā tikai labie draugi 8 skaistumkopšanas padomi un triki katrai sievietei jāzina