Vingrinājumi, lai iegūtu skudru vaigu

Vingrinājumi, lai iegūtu skudru vaigu
Vingrinājumi, lai iegūtu skudru vaigu

Video: Vingrinājumi, lai iegūtu skudru vaigu

Video: Vingrinājumi, lai iegūtu skudru vaigu
Video: Anti-Aging Face Exercises | Non-Surgical Facelift | Firm Jawline, Lift Cheekbones & Erase Wrinkles! - YouTube 2024, Marts
Anonim

Hi Meitenes,

Kā Tev ir gājis? Šodienas laikmetā, lai padarītu vaigiem izskatu pilnīgāku, ir mūsu sieviešu dusmas. Tas ir arī vēl viens uzdevums, daudzi reizes, ja tu sajūgtu, tas paver pilnīgi pretēju izskatu. Arī tas nav iespējams izdarīt katru reizi, kad mums ir jāatsakās, man šķiet, ka tas ir ļoti izaicinājums personīgi.Tātad, jautājums ir, kā iegūt tos pārsteidzošs vaigu kauli, mēs mīlam, lai vicinātu.

Image
Image

Lasot un pētot, es atklāju, ka ir kaut kas, ko sauc par sejas jogu, tagad tas man bija ļoti jauns. Ir daudz vieglu zirglietu vingrinājumu, kuru jūs varat darīt jebkurā brīdī, piemēram, piecas minūtes, un jums ir labi iet. Tomēr sekas ir pakāpeniskas, un mēs nevaram sagaidīt brīnumu vienā dienā. Tāpēc meitenes ir pacietīgas. Pirms došanās uz priekšu, ļaujiet man sniegt jums ieskatu par vaigu taukiem.

Sejas tauki ir izplatīta problēma, kuru nevar saistīt tikai ar lieko svaru. Tas var notikt arī vājiem cilvēkiem. Tauki var tikt noglabāti sejā galvenokārt vaigiem un zoda zonā. Tas var notikt vairāku iemeslu dēļ. Viņi ir:

• Slikta diēta: Šis īpašais cēlonis rada daudzas problēmas, izņemot sejas tauku uzkrāšanos. • Dehidratācija: Ja jūsu ķermenis ir dehidrēts, tas parasti saglabā ūdeni, kas savukārt izraisa vēdera uzpūšanos. • Alkohols: Alkohols, vai tas jebkādā veidā ir tendence padarīt jūsu sejas izskatās pietūkušas. Bet neuztraucieties, man ir tev kādi sejas vingrinājumi, kas tev dos Kareena līdzīgu vaigu kauli, ja pēc reliģiskās sekas.

Image
Image

1. Smaida: Tas ir labākais visu laiku izmantot, jūs to varat izdarīt jebkurā laikā. Viss, kas jums jādara, ir spilgtuma priekšā ļoti smaids, it kā jūs mēģinātu pieskarties jūsu acu stūrim. Turiet to 5 sekundes, pēc tam atkārtojiet 5 reizes. Jūs sapratīsi sašaurināšanās sajūtu, jo ne tikai jūsu vaigiem tas arī palīdz mazināt grumbiņas.

2. Izveidojiet O: Atcerieties, kā mēs izmantojām dziedāt savus balsis tā, lai mēs viņus neaizmirstu? Nu tas pats ir pārveidots par uzdevumu. Izveidojiet O ar lūpām, kas vienlaikus izpūš gaisu. Turiet to 10 sekundes, pēc tam atkārtojiet 5 reizes.

3. Meklējiet līdz griestiem: Tagad tas ir viens no uzdevumiem, kas prasa, lai jūs būtu ērtā vietā. Pārliecinieties, ka esat labi apsēdies. Tagad paceliet galvu uz augšu, vēršot uz griestiem, un vienlaikus spiežot vaigiem uz leju, smaidot. Šī pretējā darbība rada sajūtu, kas muskuļus saspiež. Uzturiet to 5 sekundes, pēc tam atkārtojiet 5 reizes.

4. Noskieties degunu: Turiet savu vaigu ābolus ar savu rādītājpirkstu (no abām pusēm) un grumbas degunu uz augšu. Tas var samazināt tauku pie deguna. Turiet to 10 sekundes, pēc tam atkārtojiet 5 reizes.

Image
Image

5. Zivis: Tagad neiesiet no tā, tas tiešām var dot jums vēlamos vaigiem. Padariet zivju seju un vienlaikus mēģiniet smaidīt. Turiet to 5 sekundes, pēc tam atkārtojiet 5 reizes.

6. Pārsegt gaisu: Atceries savu bērnību, veicot šo uzdevumu! Turiet elpu un spiediet gaisu no viena vaiga uz otru, kā mēs izmantojam kā bērnus. Lūdzu, ievērojiet to piesardzīgi, veicot šo elpināšanu. Dariet to tikai tad, kamēr jūs varat viegli aizturēt elpu, lūdzu, nepiespiediet to.

Dāmas, pastāstiet man savu pieredzi pēc to izmēģināšanas. Ceru tas palīdzēs.

Līdz nākamajai reizei…

Attēlu avots 1 2 3

Colorbar Chic skropstu kontūrveida otas apskats Kā padarīt seju plānāku Top 5 MAC ir jāuzliek Kā atbrīvoties no apslāpušo un smiekliņu līnijām? Sejas vingrinājumi grumbu noņemšanai Divkāršas zoda sejas vingrinājumi Kā izvēlēties frizūras pēc sejas formas Kā izvēlēties saulesbrilles saskaņā ar sejas formu Kā izcelt seju - fotogrāfiju apmācība Kā izvēlēties saulesbrilles pēc sejas formas Sejas forma: kā noteikt sejas formu Tanaka sejas kontūrējošā masāžas tehnika

Ieteicams: