Sveiki visiem,

Zem 30 gadu vecuma mūsu āda parasti ir dabiska un jauneklīga. Tiem no mums, kuri ir ģenētiski svētīti, mums pat nav jārīkojas ar problēmām, kas saistītas ar ādas problēmām, piemēram, pūtītēm, plankumiem un priekšlaicīgu novecošanu. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc dažas sievietes visbiežāk rūpējas par pienācīgu ādas kopšanu līdz 30 gadu vecumam. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka šī ir arī viena no svarīgākajām ādas attīstības fāzēm, tādēļ, Vislabāk darīt visu iespējamo, lai saglabātu ādas veselību un jaunību. Tādēļ šodienas ziņa ir par ādas kopšanas padomiem sievietēm, kas pārcēlās pēc 30 gadu vecuma.

Lasīt tālāk, lai tos iepazītos.

1. Ēd šos taukus:

Papildus veselīgam un barojošam diētam, kas ir augstu augļu un dārzeņu daudzumā, ir ārkārtīgi svarīgi lietot veselīgus ādas taukus. Pēc slikta uztura un ēšanas pārāk daudz junk pārtikas noteikti ir sabojāt ādu. Don t padarīt kļūdu, lai izvairītos no tauku, ko daudzi jaunieši dara. Jums jāpārliecinās, ka jūs saņemat ikdienas riekstu, sēklu un veselīgu eļļu (piemēram, olīveļļas) devu. Šie tauki nodrošina, ka jūsu āda izskatās asiņaina, asa un jauneklīga, un tie arī palīdz novilcināt novecošanās pazīmes uz ādas. Ir zināms, ka zivis ēd, lai jūsu mati un āda kļūtu jaunāka.

2. Exercise Regular:

Tāpat kā jūsu āda, arī jūsu ķermenis, iespējams, saglabāsies fit un veselīgs, kamēr jūs vēl esat jauns. Bet, tas ir svarīgi neņemt vērā fiziskās aktivitātes. Exercise var patiešām tīrīt jūsu ādu (un jūsu sistēma) tik daudz, ka jūs varēsiet redzēt svelme un spīdumu uz jūsu ādas, kad jūs sākat īstenot regulāri. Tāpat kā jūsu ādas kopšanas kārtība, pārliecinieties arī, lai izveidotu izmantot rutīnas, kā arī. Izvēlieties vingrinājumus un / vai aktivitātes, kas jums patīk, lai jūs paliktu motivēti un aktivizēti.

3. Dzeriet tik daudz ūdens, kā jūs varat:

Ūdens var radīt brīnumus jūsu ādai, un tagad ir laiks pārliecināties, ka jūs dzerat pietiekami daudz ūdens, lai saglabātu ādu veselīgu un hidratētu. Izlaist kofeīnu, kolas un pielīmējiet tīras, veselīgas un mitrinošas dzērienu iespējas.

4. Pieņemt ikdienas kopšanas līdzekli:

Šajā posmā ir ļoti svarīgi, lai jūs varētu iekļaut ādas kopšanas rutīnas paradumu. Tīrīšana, tonizēšana un mitrināšana ir obligāta, un ideālā gadījumā tie jādara divas reizes dienā. Lieki teikt, nekad gulēt ar savu aplauzums on! Padariet to par ieradumu, lai katru nakti gulētu gulēt, lai noņemtu visas grims.

5. Izmantojiet ādas kopšanas līdzekļus ar antioksidantiem:

Iegādājoties ādas kopšanas produktus, vienmēr uzmanieties no antioksidantiem. Uzmanieties no sastāvdaļām, piemēram, vitamīnus A, C un E jūsu serumā un sejas eļļām.Tas palīdz novērst brīvos radikāļus, kā arī novērš piesārņojošo vielu radīto kaitējumu gaisā. Produktu, kas satur augu eļļas, izvēle var arī palīdzēt atjaunot saules bojājumus un saglabāt jūsu ādas spīdumu, lobīti un jauneklīgi. Bez tam, tie cīnās ar blāvu un dehidrētu ādu un novērš grumbu, smalkas līnijas un citas priekšlaicīgas novecošanas pazīmes.

6. Pārliecinieties, ka rūpīgi jāiztīra:

Tīrīšanas kārtība ir obligāta. Es nesen uzrakstīju amatu par 8 tīrīšanas kļūdām, kuras jāizvairās. Izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas darbojas jūsu ādas tipam, un pārliecinieties, vai jūs seju notīraties divas reizes dienā, lai noņemtu mirušās ādas šūnas no virsmas un atjaunotu ādas šūnas.

Papildus visiem šiem iepriekš minētajiem ādas kopšanas padomiem ir gandrīz svarīgi saglabāt uzticību saules aizsarglīdzekļiem. Neatkarīgi no tā, cik vēlu jūs izmantojat vai cik esat slinks, sauļošanās nakts ir neapstrīdams darījums. Zināms, ka UV saules starojums izraisa ādas bojājumus, ādas vēzi un priekšlaicīgu novecošanu. Veicot šos vienkāršos soļus, jūs nodrošināsiet ādu pret priekšlaicīgu novecošanu un citas problēmas daudziem gadiem!

Top Ādas kopšanas padomi no dermatologiem 5 vienkāršas ādas kopšanas padomus, lai būtu līgavas līgavas Efektīvi ādas kopšanas padomi nakts maiņai strādājošām meitenēm Skaistuma un ādas kopšanas padomi grūtniecēm 5 Neparasti ķermeņa kopšanas padomi, kurus iesaka dermatologi Ādas kopšanas ieradumi, kas jāievēro 20 gadu vecumā, lai saņemtu pārsteidzošu ādu pārējā dzīvē! 10 Svarīgi noteikumi, kas jāievēro pirms iebraukšanas sporta nodarbībās 10 Svarīgi padomi, kā sekot, kamēr tīrīat aplauzuma sukas Skaistumkopšanas padomi, kas jāievēro jūsu 30 gadu vecumā

Strādāja Par Jums: Kelley Grace & Shonda Lamb | Vēlies Ar Mums Sazināties?

Komentāri Par Vietnē: