Higiēnas un kopšanas padomi vasarām
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā mēs varam pasargāt sevi no slimībām, ir ievērot labu personīgās higiēnas režīmu. Pareiza personīgā higiēna nozīmē rūpēties par katru jūsu ķermeņa aspektu, no tā noturēšanas, lai meklētu jūsu labāko.
Ķermeņa kopšana: Iet pa ūdeni katru dienu. Dienas duša novērš jūs no visām mazajām slimībām, piemēram, gripu, drudzi, galvassāpēm utt., Kas var pārvērsties par lielām, kas var ietekmēt jūsu veselību. Tāpēc neaizmirstiet ikdienas dušu un uzturēt sevi higiēniskai. Ja jums ir jutīga āda, izmantojiet mīkstu, bez smaržas ziepēm.
Valkājiet tīras drēbes. Padariet ieradumu katru dienu mainīt drēbes, it īpaši vasarās, jo mēs saņemam sviedrus un mūsu drēbes iegūst baktērijas no tā, kas mūs liek slikti un mūs uztur neveselīgu. Tātad, vai jūsu drānas ir tīras vai nē, katru dienu tie ir jāmaina, lai paliktu svaigas un veikls.
Mainiet gultas palagus reizi nedēļā. Mainiet savu spilvenu lietu tikpat bieži, ja ne vairāk. Tas palīdzēs mazināt pūtītes un bailes.
Mutes dobuma aprūpe: Lai praktizētu labu mutes dobuma higiēnu, divas reizes dienā, vēlams pēc ēšanas, notīriet zobus un mēli ar zobu pastu, kas satur fluorīdu, lai novērstu dobumu veidošanos. Katru dienu zobus arī ieziediet, lai baktērijas netiktu iestrēdzis starp zobiem un gumijas līniju.
Roku un kāju kopšana: Roku higiēnas noteikumi palīdz novērst slimību, jo lielākajai daļai infekciju, it īpaši saaukstēšanās un gastroenterīta, tiek noķerti, kad mēs nonākam mutē uz mūsu nemitīgām rokām, kurām ir baktērijas.
Vienmēr grieziet nagus vai arī, ja vēlaties, lai tie būtu lieli, turiet tos tīru un tīru. Nagi ir jāapgriež taisni pāri un nedaudz noapaļoti augšā, kamēr nagi ir jāapgriež taisni pāri. Labākais laiks, lai izgrieztu nagus, ir pēc peldēšanas, kad tie ir mīksti un viegli salokāmi.
Matu kopšana: Laba higiēna ietver matu mazgāšanu un regulāru suku, lai novērstu blaugznas un citas galvas ādas slimības.
Vienkārši sekojiet šiem pamata padomiem un palieciet aizsardzību pret baktērijām šīm vasarām!
Attēlu avots: 1, 2, 3
Lasīt arī:
Ieteikumi par ādas kopšanu Summermers Kā palikt hidratēts vasarā Apmetuma padomi vasarām Kā novērst acu zīmuļa smaku Ādas un matu kopšanas padomi musoniem Pamata acu grims padomi Kā novērst vasaras aplauzumu sabrukumu 12 Quick Fix grims padomi 15 budžeta skaistumkopšanas padomi Kā novērst Kajal no smudging Kā novērst priekšlaicīgu novecošanu Kā novērst skropstu tuša no klupšanas? 5 Vasaras ādas kopšanas pasākumi Vasaras ādas kopšanas procedūra rīvai ādai Skaistuma ieguvumi no arbūzu: vasaras ādas kopšanas noslēpumi 3 soļu ādas kopšana vasarām Mango uz ādas: Vasaras skaistuma ieguvumi Matu kopšanas padomi spēcīgiem veselīgiem matiem Matu kopšana 4: padomi sausiem matiem Ādas un matu kopšanas padomi musoniem