Hei skaisti dāmas,

Vai pēdējā laikā visas jūsu pašnāvības ir izaugušas otrajā pusē? Par laimi, kakla un zoda tonēšana var tikt sasniegta bez operācijas. Nebaidieties dubultzelna vairs. Dubultais zods ir viens no sliktākajiem sieviešu murgiem. Šo vētru tauku uzkrāšanos zem zoda var veidot taukaudi vai āda, kas ir zaudējusi muskuļu spriedzi, sākot no žokļa līdz vairogdziedzerim.

Home Remedies Double Chin:

Melone: Jūs varat izmantot šo līdzekli divkāršajam zodim un sagging rokām un kājām. Padariet melones sulu (bez ūdens) un uzklājiet skartajās vietās 20 minūtes dienā un nomazgājiet ar svaigu ūdeni.

E vitamīns:

E vitamīns ir ļoti svarīgs, lai samazinātu dubultzodu, jo tas palielina ādas elastību. Mēģiniet iekļaut šos pārtikas produktus cik vien iespējams savā ikdienas uzturā. Zaļie lapu dārzeņi, kviešu dīgļu eļļa, piena produkti, brūnie rīsi, mieži, rudzi, pupiņas, cukurkukurūza, rieksti, pupiņas, āboli, sojas pupas, zemesrieksti utt. Sastāv no E vitamīna. Jūs varat arī palielināt E vitamīna ikdienas devu, ņemot ikdienas piemaksa.

Gulēt ar plānu spilvenu: Augsti spilveni ir vissliktākais ienaidnieks no divkārša zoda cilvēkiem, jo ​​tie stiepjas jūsu ādu, kas izraisa dubultzodu palielināšanos.

Ūdens:

Lai zaudētu svaru, jālieto daudz ūdens. Ūdens trūkums var palielināt sejas masu un izraisīt dubultzodu. Tāpēc mēģiniet dzert vismaz astoņas līdz desmit glāzes ūdens dienā. Vienlaikus ar ūdeni jums vajadzētu arī mēģināt palielināt barību, kas satur augstu ūdens saturu, piemēram, melones, gurķus, salātus un seleriju.

Košļājamā gumija: Košļājamā gumija ir uzdevums stiprināt sejas, kakla muskuļus un novērst dubultzodu. Viltība ir to darīt daudz. Ieteicams bez cukura gumija.

Vingrinājumi:

Mēles preses:

Sēžot ar muguru taisni un plecu leju. Paceliet galvu atpakaļ, lai jūs skatītos uz griestiem. Spēcīgi piespiediet mēli uz mutes jumta. Tad lieciet savu mēli pret mutes jumtu. Tad zemāko zodu uz krūtīm, cik vien iespējams, neapverot augšējo muguru. Jums vajadzētu justies jūsu zods un jūsu kakla līgumu priekšā. Pēc tam atslābiniet mēli un iztaisnojiet kaklu, lai atgrieztos sākuma stāvoklī. Tas ir viens pārstāvis. Pabeigt divus komplektus pa 20 reps katrā.

Sānu kakla stiept: Sēžot uz grīdas, novietojiet vienu roku uz grīdas, prom no gūžas. Saskaroties ar priekšu, izstiepjiet kaklu uz pusi cik vien iespējams.

Stick Out mēle:

Tas ir lielisks uzdevums, kas stiprina muskuļus jūsu zodzemē un var samazināt dubultzodu bez operācijas. Stāviet vai sēdieties atvieglinātā stāvoklī. Atveriet muti un lieciet savu mēli tik tālu, cik vien iespējams, lai jūs jūtat, ka jūsu zoda un kakla sajūta.Turiet mēli ārā un skaita līdz 10. Atpūtieties un atgriezieties sākuma pozīcijā.

Zobu pacēlāji: Šis vingrinājums palīdz nostiprināt un nostiprināt sejas un kakla muskuļus. Sit ar muguru un kaklu taisni. Paceliet zodu pie griestiem un skatieties griestus. Izlieciet lūpas uz griestiem un turiet 10 sekundes. Atkārtojiet 10 reizes. Veiciet katru dienu, lai sasniegtu vislabāko rezultātu.

Ierobežojiet savu kaloriju daudzumu: Apmierināt savu badu ar augļiem, salātiem un mazkaloriju pārtikas produktiem. Ja jums patiešām ir nopietnas grūtības atbrīvoties no divkārša zoda, noteikti var palīdzēt zaudēt svaru.

Attēlu avoti: 1, 2, 3, 4, 5, 6.

Aplauzuma padomi, lai paslēptu dubultzāli Kā ar stipru plaukstas kakla ādu Sejas maskas māju noņemšanas padomi Kā atbrīvoties no apslāpušo un smiekliņu līnijām? Vingrojumi, lai saņemtu dīveli uz vaigu Tanaka sejas kontūrējošā masāžas tehnika 23 padomi, lai atbrīvotu tumšās lūpas dabiski Padomi un vingrinājumi, lai iegūtu pilnīgākus vaigu veidus

Strādāja Par Jums: Kelley Grace & Shonda Lamb | Vēlies Ar Mums Sazināties?

Komentāri Par Vietnē: