Sveiki visiem,

Pirms lasīt tālāk, jums noteikti vajadzētu zināt vienu lietu: šie noslēpumi nav īsti noslēpumi. Bollywood celebs nedara neko ļoti atšķirīgu no mums svara zudumu un uzturas fit. Viņu uztura noslēpumi patiesībā ir padomi, ko pat diētas tevis teiks. Kaut arī viņi apgalvo, ka mēs bieži vien neizdodas. Bet jūsu mīļākā aktrise ir šajā sarakstā, iespējams, un jūs vēlaties būt līdzīgs viņai neatkarīgi no tā, ko. Šis ziņojums noteikti iedrošinās jūs sekot līdzi saviem padomiem un būt tiem piemērotiem un laipnīgiem.

Bipasha Basu

Viņa, iespējams, bija viena no pirmajām fitnesa britu Bolivudas slavenībām. Ar savu garo un spēcīgo skaitli viņa iedrošināja daudzas sievietes palikt fit un veselīgi. Viņa dzer daudz ūdens, lai atbrīvotos no toksīniem un novērstu vēdera uzpūšanos. Kokosriekstu ūdens ir viņas absolūti mīļākais, un svaigi kokosrieksti bieži tiek rādīti Instagram fotoattēlos (tomēr ne tik bieži kā viņas vīrs). Arī nesenajā Insta ziņā viņa atklāja, ka viņa ēd rīsus tikai vienu reizi gadā. Nu tas nozīmē, ka viņa aizvieto rīsus ar veselīgākiem ogļhidrātu avotiem, un tāpēc viņas figūra paliek perfekta.

Deepika Padukone

Deepika viņas pirmajā filmā izpļāpīja sirdis ar savu garo un plāno figūru. Viņa netic stingrām diētām. Mazu iecienītāko pārtikas produktu daļu ēdināšana ir viņas veids, kā palikt slim. Dažās intervijās viņa teica, ka viņa mīl šokolādes un kūkas un ēd tos. Bet papildu treniņi palīdz sadedzināt kalorijas. Viņa ir teetotaler, un tas arī palīdz saglabāt skaitli ilgtermiņā.

Anuška Šarma

Cilvēki mīlēja redzēt viņas tonizētus ieročus attēlā, kur viņu redzēja, nomainot vītnes ar Viratu. Viņa pilnīgi izvairās no nevēlamiem ēdieniem, lai saglabātu savu skaistumu un ādu. Viņa pavada viņas pusdienas no mājām un bieži vien veido ļoti normālu mājās gatavotu pārtiku, kas redzama Indijas mājsaimniecībās. Viņa sāk savu dienu ar olām, kas ir lielisks olbaltumvielu un enerģijas avots.

Aishwarya Rai Bachchan

Neviens nebija noraizējies par viņas svaru līdz brīdim, kad dzimis Aradhya. Kad viņa publiski uzstājās ar vētrainajām vaigiem, viņas fani gāja traki. Bet Aishwarya zināja, ko darīt, un viņa visu darīja, lai atgrieztos formā. Viņa pārtrauca ēst junk vai ceptu pārtiku un pilnībā atsaukusies uz pašmāju ēdieniem, kas sastāv no svaigiem dārzeņiem. Viņa arī nomainīja vienkāršus rīsus ar brūnie rīsiem. Viņa dod priekšroku vairāku mazu ēdienu ēšanu dienā, kas viņai pilnīgi uzturas, ja viņš nav pārāk smags uz kuņģa.

Malaika Arora Khan

Viņa ir vairāk slavena ar savu figūru nekā viņas darbības vai deju iespējas. Šī dāma ir pievienojusi uztura detox ūdens daudzumu, lai uzturētu skaitli. Viņa sāk dienu ar medus-citronu sulu un siltu ūdeni. Kokosriekstu ūdens un zaļā tēja arī ir daļa no viņas diētas.Viņa ēd mazas daļas no viņas iecienītā ēdiena, lai saglabātu vēderu, saglabājot skaitli. Viņa šķērso ogļhidrātus vakariņām, kas lielā mērā palīdz zaudēt lieko svaru un saglabāt slaidu ķermeni.

Shilpa Shetty Kundra

Šilpa šogad ir slavena ar savu pārsteidzoši piemērotu ķermeni. Veselīgas maltītes kopā ar jogu ir palīdzējušas viņai to panākt. Jūs labprāt zināt, ka katru nedēļu viņa uzzina par krāpšanos un ēd šajā dienā iecienītos ēdienus (ieskaitot saldumus). Viņa ēd sabalansētu uzturu, kas ir zems carb. Viņa paliek prom no saldiem dzērieniem un zaļā tēja ir viņas absolūtais mīļākais. Viņa pavada arī veselīgu un garšīgu maltīti savā YouTube kanālā; viņas receptes saglabās tevi, neievērojot stingru diētu.

Parineeti Chopra

Viņas pirmās dienas bija sajūsminātas. Un tad viņas transformācija apdullināja visus. Šis ēdiena mīļotājs ir slikts vielmaiņas process, un viņai bija jāatsakās no viņas iecienītākās picas un citu ātrās ēdināšanas. Viņa maltītes tagad sastāv no salātiem, daļiņām, olām, augļiem un brūniem ogļhidrātiem. Ja viņa varētu panākt šīs izmaiņas diētā, jūs noteikti varat.

Priyanka Chopra

Parineeti noteikti uzņēma iedvesmas no viņas brālēns Priyanka Chopra. Priyanka dabiski ir niecīgs skaitlis, un viņai nav daudz jācīnās sporta zālēs. Viņai patīk ēst vienkāršu līdzsvarotu uzturu un dod priekšroku mājās gatavotai pārtikai. Katru divu stundu ēdināšana nelielās porcijās ir viņas uztura noslēpums.

Disha Patani

Šī modelēta apgriezta aktrise ir pazīstama ar viņas liesās figūras. Viņai patīk būt ar olbaltumvielām bagātu uzturu, tostarp gaļu, olu un paneeru. Viņa ir fitnesa ķēms un dod priekšroku ēšanas olbaltumvielu bāriem pēc treniņa. Viņa seko viņas uztursi ļoti stingri un nepacietīgi gaida par apkrāptu dienām.

Lisa Haydon

Šī modelēta apgriezta aktrise radīja buzz filmu Queen un ir ļoti appreciated par viņas liesās figūru. Pēc bērna dzimšanas viņa arī nesaņēma lieko svaru. Viņa ir ļoti stingra par savu fitnesa un nekad nekompromitē ar pārtiku. Zaļā sula katru dienu ir viņas noslēpums veselīgam ķermenim. Viņa mīl kārpu vai spinātu kokteiļus. Viņai patika vistas salāti, augļi un olas ēdienreizēs. Bet bieži viņa ēd pankūkas vakariņām. Tas nekad neietekmē viņa figūru, lai gan, jo viņa strādā out daudz.

Ceru, ka jūs saņemsiet iedvesmu no savas ikonas un izlejiet dažus kilogramus, sekojot viņu padomiem.

10 Bollywood slavenību skaistuma noslēpumi 10 ageless Hollywood Starlets skaistumkopšanas noslēpumi Aishwarya Rai skaistumkopšanas noslēpumi Bolīvija aktrises, kas neizskatās, ka lieliski bez aplauzums 11 Gorgeous Bollywood aktori un viņu drool-Cienīgs Gucci izskatās Bolivudas svētki, kas ir jaunāki par viņu sievām Bolīvijas aktrises, kas nemeklē vecumu Bolivudas svinības ar nevainojamu ādu Krāšņais Nargis Fahri skaistuma noslēpums

Strādāja Par Jums: Kelley Grace & Shonda Lamb | Vēlies Ar Mums Sazināties?

Komentāri Par Vietnē: