Sveiki visiem,
Mums visiem ir veca mīļākā kleita, kas atrodas mūsu drēbju skapī klusi, jo mēs nevaram tos ievietot. Laika gaitā mēs bieži iegūstam svaru un kleitas vairs nav piemērotas. Šajā rakstā es jums pateiksšu par 10 pārsteidzošiem padomiem, kas palīdzēs jums izmērīt un pielāgot savu veco kleitu vēlreiz.
1. Saka "nē" uz glutēnu
Ja jūs vēlaties ātri zaudēt svaru, vislabāk to darīt, ir izgriezt lipekli. Izvairieties ēst maizi, rotis, pastas un visu, kas satur miltus. Tas samazinās jūsu uzpūšanos un palīdzēs jums būt plānāks. Mēģiniet glutēnu detoksiku mēnesī, un jums patiks redzēt rezultātus.
2. Ēciet labu tauku
3. Pievienojiet mandeles savai diētai
Almond ir augsts šķiedrvielu avots, kas veicina vielmaiņu un palīdz ātri zaudēt svaru. Tas arī uzturēs jūs ilgu laiku. Brokastīs ir pāris, un līdz pusdienām jūs nejutīsiet izsalcis.
4. Pārtrauciet Ātrās ēdināšanas ēdināšanu
5. Ditch piena tēja un kafija
Piena pievienošana jūsu kafijai un tējai tikai palielina to kaloriju daudzumu un novērš stresa pārnešanos. Šie dzērieni vienkārši izjauc jūsu kaloriju skaitu un neļauj jums ievērot stingru diētu. Lai samazinātu bojājumus, vietā sākt lietot zaļo tēju un melnu kafiju.
6. Labas brokastis
7. Ēdiet salātus
Pirms pusdienām un vakariņām ir bļoda ar salātiem, ir ļoti svarīgi, ja vēlaties zaudēt svaru. Izmēģiniet salātu lapas ar neapstrādātu lapu dārzeņiem un augļiem. Tas tevi aizkavēs un pārtrauks pārēšanās. Tas arī palīdz labāk gremošanu un novērš vēdera uzpūšanos.
8. Izmēģiniet Detox Drinks
9. Lose mērķa tauku
Jūsu kleita var netikt piemērota, ja vēdera uzpūšanās ir pārmērīga.Zināt jomu, kurai nepieciešama uzmanība, un strādāt pie tā. IMBB jūs saņemsiet vingrinājumu sarakstus tonizētām rokām, plakanajiem abs un plāniem jostasvietām. Izmēģiniet tās un ļoti īsā laikā redzēsiet redzamo rezultātu.
10. Lejupielādēt kaloriju mērīšanas lietojumprogrammu
Kopā ar visām šīm izklaidēm vienreiz dienā izvelieties savu mīļāko kleitu un mēģiniet iedomāties, cik pasakains tas izskatīsies tev. Kad sākat sajūta, kas no tā izriet, svara zudums kļūst daudz vienkāršāks.
10 veidi, kā zaudēt svaru, neskatoties uz sporta nodarbībām 10 veidi, kā zaudēt svaru, vienlaikus sēdēdams 10 zinātniski pierādītu veidu, kā zaudēt svaru Viegli un efektīvi zaudēt svaru Kā zaudēt svaru vienā mēnesī - Diēta diagramma svara zudumam Viena mēneša Indijas diētas plāns svara zudumam 7 Neparasti pārtikas kombinācijas, kas palīdzēs zaudēt svaru mēnesī Mēneša mēneša diēta, lai samazinātu svaru Kā izvēlēties kleitas sievietēm ar lielām krūtīm Kā kleita kā uz ķermeņa veida