Artišoka veselības ieguvumi

Satura rādītājs:

Artišoka veselības ieguvumi
Artišoka veselības ieguvumi

Video: Artišoka veselības ieguvumi

Video: Artišoka veselības ieguvumi
Video: How To Improve Your Gut Bacteria - YouTube 2024, Marts
Anonim

Artišoka veselības ieguvumi

Hei skaistules, ļaujiet man iepazīstināt jūs visus (ja jūs jau nezināt) ar Artichoke … labs mans draugs.

Image
Image

Lai sāktu, šeit ir daži dati par rūpnīcu: Artiņu stila raža ir no Dienvideiropas visā Vidusjūras reģionā. Tagad jūs varat atrast artišokus tādās valstīs kā ASV, Francija, Itālija, Spānija un Ķīna. Es nezinu, vai mēs to saņemam Indijā. Pilnībā augot, augs izplatās, lai segtu platību apmēram sešas pēdas diametrā un sasniegtu augstumu 3-4 pēdas. Tās garās, dziļi piesātinātās lapas dod augu papardes izskatu. "Dārzeņu", ko mēs ēdam, patiesībā ir augu ziedu pumpuri.

Image
Image

Kā gan Artišoks labvēlīgi ietekmē mūsu veselību? Mēs visi zinām, cik svarīgi antioksidanti mums ir. Daži no spēcīgajiem antioksidantiem artišokiem ir kversertīns, rutīns, antocianīni, cinarīns, luteolīns un silimarīns. Tas ir svētība ādai! Viens vidēji liels artišoks ir labs C vitamīna, folātu un kālija avots. Tas ir maz nātrija, bez tauku un diētas prieks ir tikai 25 kalorijas. Artišoks samazina šūnu proliferāciju daudzos dažādos vēža veidos, tai skaitā prostatas vēzē, leikēmijā un krūts vēzi. Artišoki ir ļoti noderīgi aknām un gremošanas sistēmai. Pateicoties to pozitīvajai ietekmei uz aknām, daudzi cilvēki zvēru artišokiem uzskata par paģiru ārstēšanu. 😛 Viens liels artišoks satur vienu ceturto daļu no ieteicamās dienas šķiedras devas. Kopumā tas ir ne tikai lielisks ādai, bet arī vispārējai veselībai.

Image
Image

Turklāt tas ir YUMMY !! Es esmu visu laiku iemīļots spināti un artišoki, kas krīt ar tortilla mikroshēmām! Artišoki var arī padarīt zāļu tēju. Parasti tie ir tvaicēti, vārīti, grilēti vai grauzdēti. Tātad nākamajā reizē, kad draugs / radinieks pāriet no ASV, Francijas utt, noteikti lūgt viņus iegūt artišoks. Vai izmēģini … tu to mīli!

Kafijas veselības ieguvumi Veselības ieguvumi no tējas Sauna: skaistumkopšanas un veselības ieguvumi Skaistums un veselība Masāžas priekšrocības Tumšās šokolādes veselības ieguvumi

Ieteicams: