Autors Gurmeet Kaur

Sveiki visiem!

Crash Diet - Šis vārds satrauc dažus no mums, aizskar dažus un dažus, tas ir tikai neeksistējošs fenomens. Bet tas vienmēr ir iespējams visiem svarīgiem ārkārtas notikumiem, ja mēs gribam izskatīties lieliski. Būs tā kā nākamā nedēļas kāzas vai godprātīga fotosesija, diena nākamajā nedēļas nogalē vai tuvojošais ceļojums, crash diēta palīdz zaudēt dažas mārciņas. Bet Crash Diet maģija darbojas tikai tad, kad tas ir izdarīts "Labi".

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vienkāršākos veidus.

1. Izprast terminu:

Termins "crash diēta" nozīmē samazināt cilvēka ķermeņa uzņemto kaloriju līdz pat 600-700 kalorijas dienā, lai ātri samazinātu svaru. Tas samazina ikdienas kaloriju patēriņu un manipulē ar ķermeni, lai izmantotu tās uzkrāto enerģiju un taukus, lai veiktu ikdienas darbības.

2. Īstermiņa mērķis:

Lūdzu, mēģiniet saglabāt crash diets tikai tādā nolūkā, kāds tas ir paredzēts - īstermiņā. Ja jūs domājat, ka ilgstoša uzturvielu uzturēšana turpinās, var būt nopietnas sekas, kas saistītas ar veselību.

3. Crash Diet vs Starving:

Daudzi cilvēki sajauc crash diētu ar badu. Būtiski ir uzzināt atšķirību, ka Crash Diet ietver regulētu mazkaloriju pārtikas ēšanu, lai gan badā ēdam nav vispār. Nekad nesajauciet abus.

4. Crash Calories, nav barības vielas:

Kaut arī lielākā daļa no mums cenšas ievērot likumu par zemu kaloriju pārtikas patēriņu, mēs dažreiz nesaprotam crash diētas pamatstruktūru. Tas neplāno jums izteikt nepietiekamu uzturu, bet tikai samazina kaloriju skaitu, lai tonizētu ķermeņa svaru.

5. Prezervēt uzraudzību, vienmēr:

Cienījamās dāmas, mēs visi zinām, cik liela nozīme ir ekspertiem, neatkarīgi no tā, vai tas ir mūsu drēbēs, stilā vai veselībā. Jebkas, kas tiek darīts ķermenī bez ekspertu pārraudzības, var izraisīt ilgtermiņa sekas vai pat blakusparādības!

6. Vai tas ir pareizais ceļš!

Ikreiz, kad izvēlaties izvēlēties crash diet, saglabāt motīvu "tīrīšana" kā prioritāti. Tam būs divkāršas priekšrocības. Viens būs vieglāk izvēlēties veselīgu pārtiku ar ierobežotu kaloriju daudzumu. Otrkārt, tas ne tikai shed jūsu maz mārciņas, bet arī padarīs jūsu ādu un matus labāk ar pareizu uzņemšanu barības vielas.

7. Sajauciet un saskaņojiet:

Nebrīnieties. Sajauciet un sajaucieties ne tikai ar savu drēbju skapi, bet arī par pārtikas ieradumiem. Ir ļoti ieteicams vislabāk optimizēt un saskaņot uztura plānus. Uzturot līdzsvaru uzturā, uzturot izturību un saglabājot muskuļus, visu to, vienlaikus sadedzinot taukus. Tādējādi mitrinot diētas, garšas kārpiņas saglabāsies no pārāk daudz ciešanām un padarīs jūsu crash diētu veiksmīgu.

8Veselīgi neietekmē mīlīgs!

Ja domas par veselīgu ēdienu avārijas diētā padara jūs par visu garastāvokļa paniku, kas pārvarēs jūsu dienas, jums jāpārtrauc satraukums. Kulinārijas pasaule ir pilna ar receptēm, kas ir ne tikai jūsu garšas pumpuru ārstēšana, bet arī ļauj jums saglabāt kaloriju uzņemšanu.

9. Trick Your Mind:

Aizliegtais auglis ir saldākais, atcerieties? Tas notiek, ja mums ir ierobežotas iespējas ēst vairāk, mēs galu galā domājam par to vēl vairāk. Tas ir, ja šis triks var jūs glābt. Turpiniet domāt, ka jūsu kuņģis ir tik pilns, un jūs esat tik sajūsmā. Pēc šī triks tev būs mazāk izsalkuši un mierīgāki, risinot bada strups.

10. Do not Go Over Speed

Tāpat kā tad, kad mēs strādājam vēlu darbam, mums ir tendence vairāk paātrināt un satricināt neveiksmes. Tāpat, cenšoties izdarīt stingru svara zudumu, dažas skaistas sievietes galu galā samazina minimālo kaloriju līmeni, kas patērēts katru dienu laikā crash diētu, aicinot vairāk nepatikšanas nekā agrāk. Tas var izraisīt pēkšņu insulīna līmeņa pazemināšanos, reiboni, zemu asinsspiedienu, galēju vājumu uc

Es ceru, ka visi no mums IMBB uzturēšanos diezgan un veselīgi, saglabājot šos ērtos padomus viņu pusē. Palikt krāšņs!

10 vieglie veidi, kā glabāt pelēkos matus pie līča 10 vieglu veidu, kā sausināt matus ātrāk 10 viegli padomi, lai saņemtu savu pirms grūtniecības ķermeņa atpakaļ 10 vienkārši soļi ceļā uz veselīgu dzīvesveidu Vai Crash Dietes ir veselīgas? Kā zaudēt svaru 4 nedēļas - Diēta diagramma svara zudums Pilnīgs Indijas Diētas plāns svara zudumam Svara zudums ar augļu diētu

Strādāja Par Jums: Kelley Grace & Shonda Lamb | Vēlies Ar Mums Sazināties?

Komentāri Par Vietnē: