Superfood pulveri ir pulverveida ekstrakti, kas iegūti no augļiem vai augiem, un tie bieži tiek izmantoti kokteiļos, lai ne tikai pievienotu garšu vai krāsu, bet arī palielinātu uzturvielu saturu, jo šie superkastes pulveri ir bagātināti ar veselību. Es runāju par dažiem populārākajiem superfood pulveriem, tostarp par to, kādas priekšrocības viņi var piedāvāt, par labākajiem lietojumiem, kā arī par dažiem piesardzības pasākumiem, ja tos iekļausiet savā uzturā.
1. Acai pulveris:
Ja esat bijis pieejams instagram, iespējams, ka jūs esat stumbled pār amatu skaisti, purpura krāsas smoothie bļodas, kas ir rotātas ar ogām un kokosriekstu pārslas. Šie trauki ir pazīstami kā acai trauki un parasti sastāv no sajauktiem banāniem un acai pulvera maisījumu, kas ir tas, kas dod maisījumu ar skaistu violetu krāsu. Ne tikai acai pulveris izskatās diezgan un garšīgi, tas ir piekrauts ar daudziem ieguvumiem veselības jomā. Tas ir lielisks šķiedrvielu avots un var palīdzēt ar gremošanu, un tas ir arī lieliski piemērots sirds veselībai, jo tajā ir daudz taukskābju. Acai pulveris satur arī augstu kalcija un E vitamīna līmeni. Tomēr, tā kā Acai kļūst arvien populārāka, tā var būt pārmērīga; Piemēram, acai neveicina svara zudumu, lai izvairītos no šādiem apgalvojumiem.
2. Lucuma pulveris:
3. Moringa pulveris:
4. Spirulīna pulveris:
5. Maka pulveris:
Maka pulveris, saukts arī par Peru žeņšeņu, tiek iegūts no Maka auga. Tas ir lieliski piemērots hormonālajai veselībai, palīdzot regulēt hormonus, kas atbildīgi par garastāvokli un vielmaiņu. Arī dāmas, jums būs prieks dzirdēt, ka patērējošais Maka pulveris ir liels, ka šis īpašais mēneša laiks. Menstruālie krampji un PMS ir tāda, ko lielākā daļa no mums cieš, tomēr Maka palīdz ar to un atvieglo sāpes. Ne tikai tas, bet Maka pulverim ir garšīgs iesala garša, lai to varētu izmantot dažādos dzērienos un izturētos, lai uzlabotu to garšu. Svarīgs piesardzības pasākums, ko atcerēties, izmantojot Maka pulveri, ir tas, ka vislabāk ir būt maziem daudzumiem un pēc tam atbilstošā veidā veidot, nevis iegūt lielu daudzumu. Maka pulvera vidējā dienas deva ir 1 ēdamkarote. Turklāt, ja esat grūtniece, vislabāk ir izvairīties no Maka.
Es ceru, ka šis raksts izrādījās jums noderīgs, superfood pulveri var būt lieliski un nodrošina jums tik daudz uzturvērtību, ja tos lieto pareizi. Diemžēl superfood pulveri var būt dārgi, tomēr tie parasti tiek pērkami ilgu laiku, kad tiek nopirkti vairumā. Tā kā tie kļūst arvien populārāki, tos var pārtvert un, šķiet, ka tie piedāvā dažādus ieguvumus veselībai, kas nav patiesi vai arī nav zinātniski pierādīti, tāpēc noteikti to atcerieties! Kā jau minēju, superfood pulveri ne vienmēr ir droši lietot, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, tādēļ noteikti konsultējieties ar ārstu pirms to lietošanas. Paldies par lasīšanu, un es ceru, ka drīzumā atkal pievienosim citu rakstu!
9 Super Foods veselīgiem un saldajiem matiem 10 Super mitrinoši pārtikas produkti, kas palīdzēs jums pārspēt siltumu 9 Superfoods, kas jāiekļauj jūsu uzturā, lai barotu sausu ādu 12 Superfoods, kas var mainīt savu ādu uz visiem laikiem! Mandeles Veselības un skaistumkopšanas ieguvumi 10 labāko ēdienu jūsu matiem, ādai un nagiem Top 15 pārtikas produkti, lai novērstu matu nokrišanu