10 iezīmes, ka vecums jūsu ādu ātrāk
Kā Kitss pareizi teica - "Skaistuma lieta ir priekam mūžīgi." Nav šaubu, ka romantisks dzejnieks, līdzīgs viņam tikai, varētu uzrakstīt kaut ko tik iespaidīgu un patiesu, kā tas atspoguļo šī līnija. Mēs arī saprotam deklarācijas derīgumu pēc gadsimtiem ilgi, kad mēs jūtam intensīvu prasību vienmēr izskatīties jauki un skaisti. Tomēr ir daži ieradumi, kas var sabojāt savu jauneklīgo mirdzumu un padarīt jūsu ādas vecumu ātrāku. Ir svarīgi identificēt šos ieradumus un izvairīties no tā, ka jūsu āda ātri nenonāktu. Domājat, kādi ir tie ieradumi, kas vecāk jūs ātrāk? Šeit ir raksts, kas palīdzēs jums uzzināt desmit desmit.
1. Saules aizsardzības trūkums. Bieži vien mums parasti ir zemu saudzējošā ietekme, kāda var būt saules staru UV stariem. Mums ir pietiekami slinks, lai izlaistu sauļošanās, un pēc tam, pietiekami muļķīgi, lai apsvērt iespēju izmantot jumtu, kas kaitē mūsu stila daļai. Tomēr ilgstoša saules iedarbība izraisa plankumu, sausu ādu, grumbu parādīšanos un ādas sagging. Tātad, sauļošanās ar augstu SPF un jumtu ir patiešām obligāti bagāti, kad mēs izkāpjam.
3. Izvairīšanās no meditācijas un jogas. Faktiski joga un meditācija palīdzēs atbrīvoties no stresa, nomierinot jūsu prātu un saglabājot jūsu dvēseli, ķermeni un prātu līdzsvarotā stāvoklī. Automātiski jūsu āda izskatās svaiga un jauna. Tomēr, ja jūs vispār izvairītos no joga un meditācijas, jūs kļūstat arvien nosliece uz stresu un, protams, jūs paliekat novārtā pret anti-novecošanās priekšrocībām.
6. Nepietiekama miega. Ir svarīgi, lai jūs katru dienu gulētu vismaz 8 stundas. Izvairieties no nakts radīšanas un doties gulēt laikā. Ja jūs ignorējat miega nozīmi, jūs galu galā nokļūsiet ar tumšiem lokiem, nogurušām acīm, pūšām acu maisiņām un visiem šiem kopā, jūs vairs neredzat jauno sievieti, kuru esat.
9. Nelietojiet pareizo pārtiku - Jūsu āda parāda, ko ēdat. Ja jūs izvairītos no augļu, dārzeņu, riekstu un bagātinātas diētas ar antioksidantu, jūsu āda nesaņem barību, kuru tas ir pelnījis. Kas notiek kā rezultāts? Jūs saņemat ādai blāvu ādu un brīvajiem radikāļiem sagraujot ādu. Īsi sakot, jūsu āda sāk iegūt priekšlaicīgas novecošanas aromātu. Turklāt crash diets arī ir stingrs no-no. Ja jūs vēlaties jauneklīgu ādu, ēst pareizo ēdienu, daudz vitamīnu un olbaltumvielu, ēst sabalansētu uzturu un ēst dabiski.
Tagad, lai jūs zināt, kādi paradumi ir jūsu vecumā ātrāk, pārliecinieties, ka jūs tieši pretēji tam, ko norāda norādes. Īsāk sakot, izmantojiet piemērotu aizsardzību pret sauli, nedzīvojiet mazkustīgu dzīvi, dodieties uz jogu un meditāciju, nesmēķējiet, nemeklējiet alkoholu jebkurā laikā, pietiekami gulējiet, dzeriet pietiekami daudz ūdens, atturieties no ātrās ēdināšanas, ēst augļus un dārzeņus un nekad neaizmirstiet pienācīgu ādas kopšanas režīmu, lai aizkavētu ādas novecošanu.
Attēlu avoti: 1, 3, 4, 5, 6, 7.
Vingrojumi celulīta samazināšanai Jogas vingrinājumi grūtniecības laikā 8 Pilates vingrinājumu priekšrocības Sejas vingrinājumi grumbu noņemšanai Ķermeņa stiepšanās vingrinājumi Easy svara zaudēšanas mājas vingrinājumi 5 Kājas Cilpuma, gurnu un teļu vingrinājumi Kardio apmācības vingrinājumi Pēcdzemdību vingrinājumi Vingrinājumi atbrīvoties no rokas 6 vingrinājumi, lai noņemtu seglu somas