Jūsu ēdienu rokasgrāmata, lai nomierinātu pūtītes

Satura rādītājs:

Jūsu ēdienu rokasgrāmata, lai nomierinātu pūtītes
Jūsu ēdienu rokasgrāmata, lai nomierinātu pūtītes

Video: Jūsu ēdienu rokasgrāmata, lai nomierinātu pūtītes

Video: Jūsu ēdienu rokasgrāmata, lai nomierinātu pūtītes
Video: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога. - YouTube 2024, Marts
Anonim

Hi sweeties,

Kā tev iet? Es šajās dienās esmu tik aizņemts, kamēr esmu pieskārienu ārstēšanā, jo notiek ekstrakcijas tālākai uzlabošanai. Tas noteikti kļūst par maniem nerviem, jo mēs visi zinām, ka ekstrakcijas nekad nevar būt patīkamas. Un, ar visu to, es arī cenšos sāpīgi izlauzties manā zodzemē. Jā, es nebiju dzeris pietiekami daudz ūdens. Tātad, es turpināju un pētīju dažas pūtītes nomierinošas pārtikas produktus par sevi un domāju dalīties ar tiem visiem. Šeit viņi ir!

Image
Image

1. Rieksti

Dažreiz pūtītes ir minerālvielu, piemēram, cinka un selēna trūkumu rezultāts. Lielākā daļa no riekstiem ir bagāti ar cinku, selēnu, E vitamīnu, varu, magniju, mangānu, kāliju, kalciju un dzelzi, un tas viss ir būtisks veselai, bez pūtītēm. Šīs minerālvielas palīdz nomierināt pūtītes, kā arī saglabā ādu maigu, elastīgu un jauneklīgu.
Dažreiz pūtītes ir minerālvielu, piemēram, cinka un selēna trūkumu rezultāts. Lielākā daļa no riekstiem ir bagāti ar cinku, selēnu, E vitamīnu, varu, magniju, mangānu, kāliju, kalciju un dzelzi, un tas viss ir būtisks veselai, bez pūtītēm. Šīs minerālvielas palīdz nomierināt pūtītes, kā arī saglabā ādu maigu, elastīgu un jauneklīgu.

2. Avokado

Pārtikas produkti, kas bagāti ar veseliem taukiem, piemēram, Omega-3, samazina pūtītes bojājumus. Visiem veģetāriešiem, avokado, sēklas, olīvas un olīveļļa ir lieliski, lai iegūtu veselīgus taukus. Viņiem, kas nav veģetārieši, zivīm, piemēram, lašiem un sardīnēm, ir vienāds mērķis.

3.Limit piena produkti

Jums jābūt šajās debatēs, kad viena puse saka, ka piena produkti ir veselīgi jūsu ādai, un otrs ir pilnīgi pret to. Tātad, jūs varat vadīt savu vienu vai divu nedēļu izmēģinājumu, lai noskaidrotu, vai piena nobarošana no jūsu diētas dod jums bez pūtītēm vai nē.

4. Cinka diēta

Pētījums pierādīja, ka dalībnieki ar cinka deficītu bija vairāk pakļauti pūtītēm. Cinks ir šūnu membrānu struktūras un funkcijas nepieciešamība. Daži labi cinka avoti ir gaļa, olas, sēnes, pilngraudu produkti un austeres. Jūs vienmēr varat doties uz cinka tabletēm ar atbilstošu dermatologa ieteikumu nopietna deficīta gadījumā.
Pētījums pierādīja, ka dalībnieki ar cinka deficītu bija vairāk pakļauti pūtītēm. Cinks ir šūnu membrānu struktūras un funkcijas nepieciešamība. Daži labi cinka avoti ir gaļa, olas, sēnes, pilngraudu produkti un austeres. Jūs vienmēr varat doties uz cinka tabletēm ar atbilstošu dermatologa ieteikumu nopietna deficīta gadījumā.

5. Labi carbs

Papildus tam, ka viss svara pieauguma faktors, maizes, makaronu, bagelu un smalkmaizītes rafinēts graudi un baltās milti ir zināmi, izraisot ātru smaiļu palielināšanos cukura koncentrācijā asinīs, kas var izraisīt pūtītes. Ēšana zemā glikēmiskā indeksa pārtikas produktiem varētu uzlabot jūsu ādu un palīdzēt mazināt pūtītes rētas. Kvinoja, brūnie rīsi, mieži un saldie kartupeļi ir dažas garšīgas veselīgas iespējas, lai ierobežotu jūsu cervical cravings, nepasliktinot pūtītes.

6. Apbrīnojamais A vitamīns

A vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns. Šī vitamīna uzņemšana ir būtiska veselīgai ādas izskatīšanai. A vitamīna piedevas var uzlabot pacientu pūtītes. Lai iegūtu priekšrocības, ko iegūst no A vitamīna, ikdienas uzturā jāievieto saldie kartupeļi, sīpoli, spināti un burkāni.
A vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns. Šī vitamīna uzņemšana ir būtiska veselīgai ādas izskatīšanai. A vitamīna piedevas var uzlabot pacientu pūtītes. Lai iegūtu priekšrocības, ko iegūst no A vitamīna, ikdienas uzturā jāievieto saldie kartupeļi, sīpoli, spināti un burkāni.

7. Zaļā tēja

Zaļā tēja ir lielisks detox dzēriens, kas palīdz cīnīties pret pūtītēm. EGCG, spēcīgs antioksidants zaļā tēja, var samazināt tauku dziedzerus, kurus parasti palielina cilvēki ar pūtītēm.Pētījumi liecina, ka EGCG samazina tauku veidošanos. Tātad, dzert 2-3 tases zaļās tējas katru dienu, lai redzētu pūtītes nomierinošas.

Atrodiet savu pareizo krūštura izmēru ar vienkāršiem soļiem Layer'r Wottagirl mīl savu stilu stāstu ķermeņa šļakatām Asins tipa diēta | Diēta Jūsu asins grupai Pabeigts ceļvedis lūzumu lūpu ārstēšanai Ceļvedis Āzijas jauneklīgumam Labākais veids, kā ārstēt pūtītes un kosmētikas kalkulatoru Pašdarināts kanēļa ārstēšana pimples Sausa ādas pūtītes: cēloņi, lietas, kas strādā, un mājas aizsardzības līdzekļiem 10 Vai Nots meitenēm ar pūtītēm un pūtītes izraisītām acīm

Ieteicams: