Sveiki!
Ja jūs sajuktu ar vārdu "mikrobe", ir pienācis laiks, lai jūs iegūtu faktus taisni. Noteikti ir daudz baktēriju, kas var kaitēt jūsu veselībai un izraisīt patoloģiskas problēmas un infekcijas. Tāpat ir vairākas draudzīgas baktērijas, kas klīst mūsu ķermeņa iekšienē un palīdz uzlabot imunitāti. Patiesībā šīs baktērijas ir būtiskas, lai izvairītos no iebrucējiem un uzturētu mūs veselību un sirdi. Šodienas ziņa būs par dažiem super pārtikas produktiem, kas var palielināt noderīgas zarnu baktērijas. Lasīt tālāk, lai uzzinātu par šādām probiotikām un kāpēc viņi ir ļoti vajadzīgi šodienas ātrā dzīvē.
Jogurts
Šis ir neuzmanīgs. Šis krēmveida fermentēts piena produkts uzlabo zarnu mikrofloru, palīdz gremošanu un novērš aizcietējumus, caureju un citus zarnu darbības traucējumus. Neliela jogurta bļoda, ko patērē katru dienu, var samazināt kolorektālā vēža risku, uzlabot barības vielu uzsūkšanos un atvieglo jūsu gremošanas traktu.
Zaļie banāni
Šokolāde
Priecājieties par šokolādes cienītājiem, jo šokolāde patiešām var veicināt veselīgu zarnu baktēriju augšanu. Šokolādes, kombinējot ar probiotikām, palielina absorbcijas efektivitāti un palīdz zarnu mikrobiem ekstrahē visus mikroelementus un antioksidantus.
Kimchi
Ķiploki
Tradicionālā medicīna vienmēr ir ilustrējusi ķiploku imunitāti veicinošās īpašības. Bet nesen šī mūsdienu izpēte atklāja, kā ķiploki var novērst daudzas kuņģa-zarnu trakta slimības. Neapstrādāta, nedaudz sadedzināta vai termiski apstrādāta - patērē tā, lai jebkādā veidā degtu zarnu floru.
Kefīrs
Sauerkraut
10 pārtikas produkti, kas var iznīcināt jūsu ādu 11 Beauty Foods uzreiz labākai ādai Top 11 Ādas, Matu un Nagu Skaistums Foods Brides 10 Super Foods jaunākiem skatoties Pārtikas produkti, kas saīsina vēdera tauku Fermentēta Ādas kopšana - jaunākā Korejas tendence uz ādu A-Derma Epitheliale AH Ādas labošanas krēms Pārtikas preču saraksts tiem, kas vēlas zaudēt svaru