10 veidi, kā aizsargāt jūsu ādu no piesārņojuma

Satura rādītājs:

10 veidi, kā aizsargāt jūsu ādu no piesārņojuma
10 veidi, kā aizsargāt jūsu ādu no piesārņojuma

Video: 10 veidi, kā aizsargāt jūsu ādu no piesārņojuma

Video: 10 veidi, kā aizsargāt jūsu ādu no piesārņojuma
Video: How to protect your skin from pollution? - YouTube 2024, Marts
Anonim

Sveiki manas jaukās dāmas,

Kā jūs visi esat darījuši? Mēs visi vēlamies izskatīt mūsu labāko un pielikt pūles, lai katru dienu izskatās labi. Bet vai jūs zināt, kas ir klusais vainīgais, kurš iznīcina visus jūsu centienus un padarot jūs izskatās rupju un vecumā? Tas nav tikai jūsu pilsētas piesārņojums. Vai jūs zināt, ka gaisa piesārņojums var izraisīt ādas novecošanos desmit reizes ātrāk? Smogs, netīrumi un putekļi var nonākt saskarē ar saules ultravioletajiem stariem, radot brīvos radikāļus, kas noārda skābekli ādas šūnās un traucē kolagēna ražošanu. Šīs ļoti uzlādētas skābekļa molekulas ir kaitīgas ādai un ķermenim, uzbrūkot šūnām un kaitējot DNS. Tas var izraisīt grumbiņas, raupjākos plankumus un pūtītes, un ādai kļūst pelēks. Ilgstoša iedarbība var izraisīt arī ādas alerģiju, ekzēmu un asinsvadu bojājumus. Tādēļ, bez turpmākas piepūles, ļaujiet tieši iekļūt veidos, kā jūs varat pasargāt ādu no kaitīgā piesārņojuma.

Image
Image

Aizmirstiet SPF ir grēks

Sauļošanās, sauļošanās un sauļošanās - tas ir vārds, kas būtu tavā kārtībā, tāpat kā zobu suku. Lietus diena, mākoņainā diena, saulainā diena - vienmēr atcerieties, ka UV starojums izraisa brīvos radikāļus piesārņojuma dēļ, pat ja nav sauļošanās. SPF aizsargās jūsu ādu no piesārņojuma kaitīgās ietekmes, veidos barjeru un novērsīs grumbu veidošanos un pat ādas vēzi.
Sauļošanās, sauļošanās un sauļošanās - tas ir vārds, kas būtu tavā kārtībā, tāpat kā zobu suku. Lietus diena, mākoņainā diena, saulainā diena - vienmēr atcerieties, ka UV starojums izraisa brīvos radikāļus piesārņojuma dēļ, pat ja nav sauļošanās. SPF aizsargās jūsu ādu no piesārņojuma kaitīgās ietekmes, veidos barjeru un novērsīs grumbu veidošanos un pat ādas vēzi.

Hidratācija ir atslēga

Ja jūs vēl neesat pārliecinājušies par dzeramā ūdens ieguvumiem, ļaujiet man atkārtot. Kā jau jūs zināt, ūdens hidrē ādu, palielina šūnu augšanu, uzlabo ādas elastību, palīdz apritē un samazina tumšos lokus. Galvenais piesārņojuma ierocis dehidrē ādu un noveco to. Tāpēc, lai cīnītos pret to, dzeriet daudz ūdens, uzņemiet augļus uz ūdens bāzes un izņemiet no ķermeņa kaitīgos toksīnus.

Divkāršojiet to ar mitrināšanu

Hidratācija ir svarīga ne tikai iekšēji, bet arī ārēji. Labs mitrinātājs veidos barjeru jūsu ādai un mazinās visu kaitīgo toksīnu un piesārņojošo vielu iedarbību. Tāpat tas novērsīs dehidratācijas darbību, ko izraisa brīvie radikāļi, kas izraisa apdegumus un grumbiņas. Uzliesmojiet gaismu, dienas laikā mitrina SPF un mitrina mitrinātāju ar smagu krēmu nakts laikā.
Hidratācija ir svarīga ne tikai iekšēji, bet arī ārēji. Labs mitrinātājs veidos barjeru jūsu ādai un mazinās visu kaitīgo toksīnu un piesārņojošo vielu iedarbību. Tāpat tas novērsīs dehidratācijas darbību, ko izraisa brīvie radikāļi, kas izraisa apdegumus un grumbiņas. Uzliesmojiet gaismu, dienas laikā mitrina SPF un mitrina mitrinātāju ar smagu krēmu nakts laikā.

Saglabājiet savu ādu pīkstienu tīru

Ar iedarbības daudzumu, ko katru dienu saskaramies ar piesārņojumu un ultravioleto starojumu, tīrīšana nekad nav bijusi svarīgāka jūsu ādai. Sausām ādas krāsām ir jāuzkrāj krēma / želejas tīrīšanas līdzekļi, savukārt eļļainām mežiem jāiet uz putu bāzes.Ja vienkārša tīrīšana nedarbojas, jūs vienmēr varat dubultīt tīrīšanu; vispirms izmantojiet eļļas bāzes, lai noņemtu aplauzumu un piemaisījumus, un pēc tam otrā dziļi attīra.

Neaizmirsti atdarināt

Izkausēšana ir tikpat svarīga kā tīrīšana, ja runa ir par cīņu pret piesārņojumu. Tas ir miris, neķītrs šūnu uzkrāšanās, kas liek jūsu ādai izskatīties plīsina un nežēlīgs. Vienmēr iekļaujiet dziļu tīrīšanu ar pīlingu vienu vai divas reizes nedēļā, izmantojot fizisku eksperimentu vai ķīmisku līdzekli, lai iegūtu plankumu bez ādas, aizsargātu ādu.
Izkausēšana ir tikpat svarīga kā tīrīšana, ja runa ir par cīņu pret piesārņojumu. Tas ir miris, neķītrs šūnu uzkrāšanās, kas liek jūsu ādai izskatīties plīsina un nežēlīgs. Vienmēr iekļaujiet dziļu tīrīšanu ar pīlingu vienu vai divas reizes nedēļā, izmantojot fizisku eksperimentu vai ķīmisku līdzekli, lai iegūtu plankumu bez ādas, aizsargātu ādu.

Uzlādējiet antioksidantus

Visefektīvākais līdzeklis brīvo radikāļu apkarošanai ir līdzsvars ar daudziem antioksidantiem. Antioksidanti novērš brīvo radikāļu aktivitāti un atbalsta veselīgu ādu. Lai palīdzētu aizsargāt jūsu ādu no piesārņojošām vielām, pēc tīrīšanas no rīta lietojiet dienas serumu, kurā ir antioksidanti, un veiciet to pašu naktī ar nakts serumu, lai pastiprinātu remonta procesu. Šajā ziņā īpaši noderīgi ir vitamīni C un E. Šie antioksidanti ir sastopami visos pārtikas produktos, piemēram, augļos, dārzeņos, jūras veltēs un eļļās. Ādai ir daudz dažādu antioksidantu. C vitamīns palīdz saglabāt ādu mīkstus un rupjus. Tas ir atrodams veselos graudos, ābolos, apelsīnos un citos citrusaugļos. E vitamīns aizsargā šūnu membrānas no postījumiem, tās atrodamas kviešu dīgļu eļļā, sinepēs, spināti, brokoļi un zemesriekstu sviestā.

Iegūstiet šo Omega 3 taukskābi

Omega 3 uzlabo ādas aizsardzību. Šīs neaizstājamās taukskābes palīdz attīstīt uz lipīdiem balstītas šūnu membrānas, kas transportē ūdeni un svarīgākās barības vielas. Šie lipīdi veido eļļas vairogu uz ādas, kas novērš ādu no ultravioletās starojuma un piesārņojošo vielu bojājumiem. Omega 3 un Omega 6 taukskābes ir vislabāk piemērotas ādai. Omega 6 ir sastopams daudzos pārtikas produktos, piemēram, olās, vistas gaļā, gaļā, graudos, sēklās un pārtikas eļļās. Omega 3 ir grūti iegūt. Tas ir atrodams auksta ūdens zivīs, piemēram, foreles, laši, austeres un valrieksti, pupiņas un spināti. Ieteicams lietot Omega 3 piedevas, lai uzlabotu ādas veselību. Tas arī palīdz uzlabot ādas toni iekšēji.
Omega 3 uzlabo ādas aizsardzību. Šīs neaizstājamās taukskābes palīdz attīstīt uz lipīdiem balstītas šūnu membrānas, kas transportē ūdeni un svarīgākās barības vielas. Šie lipīdi veido eļļas vairogu uz ādas, kas novērš ādu no ultravioletās starojuma un piesārņojošo vielu bojājumiem. Omega 3 un Omega 6 taukskābes ir vislabāk piemērotas ādai. Omega 6 ir sastopams daudzos pārtikas produktos, piemēram, olās, vistas gaļā, gaļā, graudos, sēklās un pārtikas eļļās. Omega 3 ir grūti iegūt. Tas ir atrodams auksta ūdens zivīs, piemēram, foreles, laši, austeres un valrieksti, pupiņas un spināti. Ieteicams lietot Omega 3 piedevas, lai uzlabotu ādas veselību. Tas arī palīdz uzlabot ādas toni iekšēji.

DIY maskas glābšanai

Izmēģiniet DIY maskas dienas devu, lai hidratētu un atjaunotu, kā arī aizsargātu ādu. Vienmēr pārliecinieties, ka izmantojat sastāvdaļas, piemēram, citronu, kurkumu, tomātus un medu, jo tie ir piepildīti ar antioksidantiem, kas nepieciešami brīvo radikāļu apkarošanai, un sniegs jums tūlīt izgaismotu un atjaunotu ādu.

Aizveriet to

Ir arī fiziski svarīgi aizsargāt ādu, it īpaši skarbajā piesārņojumā un laika apstākļos. Vienmēr lietojiet jumtu, kad aizlidojat tajā dienā. Nosedziet savu seju ar šalli, valkājiet gaišas lielizmēra sunnies, kas sniegs jums gan modi un aizsardzību, gan pēc iespējas vairāk apģērbs ar pilnu piedurkņu drēbēm, pakļaujot sevi piesārņojumam.
Ir arī fiziski svarīgi aizsargāt ādu, it īpaši skarbajā piesārņojumā un laika apstākļos. Vienmēr lietojiet jumtu, kad aizlidojat tajā dienā. Nosedziet savu seju ar šalli, valkājiet gaišas lielizmēra sunnies, kas sniegs jums gan modi un aizsardzību, gan pēc iespējas vairāk apģērbs ar pilnu piedurkņu drēbēm, pakļaujot sevi piesārņojumam.

Neaizmirstiet nokļūt mierā

Lai atjaunotu aizsargbrālēm bagātinošu kolagēnu ādā, ir vajadzīgs labs miegs. Tas ir laiks, kad visas jūsu ādas šūnas atjaunosies un atjaunosies un nākamajā dienā gatavosies pasargāt tevi. Tāpēc agrāk nospiediet maisu tikai, lai aizkavētu šīs smalkās līnijas un grumbu, ko izraisa piesārņojums.

Vaseline Healthy White Sun + piesārņojuma aizsardzības ķermeņa losjons ar SPF 24 PA ++ 10 Dabiski un ātri veidi, kā uzlabot ādu 8 Ieguvumi un veidi, kā izmantot Calamine losjonu jūsu skaistums Parasti Clarins UV Plus Anti-Pollution Ecran Multi-Protection SPF 50 sauļošanās Kā saglabāt savu ādu dziļo visu gadu VLCC ikdienas aizsardzība pret piesārņojumu sejas mazgāšana 15 veidi, kā uzturēt jūsu ādas pH līmeni

Ieteicams: