Hii IMBBians
Ikviens šodien ir apsēsts ar svara zudumu. Un kāpēc ne? Svara pieaugums ir saistīts ar virkni neveselīgu praksi, un tas noved pie papildu veselības problēmām. Dārzeņi ne tikai saglabā tev pilnu, bet arī samazina tauku saturu organismā. Tajā pašā laikā dārzeņi satur neaizstājamas taukskābes, kuras, kad tiek veiktas aktivitātes, tiek iztērētas jūsu ķermenī, tiek patērētas, tādējādi palīdzot pilnībā izlietot. Zemāk ir dota pilnīga dārzeņu svara zuduma diēta. Apskatiet uzturu!
Brokastis:
Pirms pusdienas:
Šis ir laiks, kad jūs varat sajust nedaudz bada problēmu. Tātad, vislabāk ir būt nedaudz vieglu dārzeņu šajā laikā. Ja vēlaties, ar tomātu sīpolu variet sasmalcināt tomātu. Var būt arī daži sagriezti pavasara sīpoli. Tas būs perfekts krāpnieks jūsu dienā, un jūsu pēcpusdienai pievienos papildu enerģijas devu.
Pusdienas:
Vēlu pusdienas pusdienas:
Līdz tam laikam jūs varat justies nedaudz bada. Tātad, kāpēc jūs ne sākat ar mazliet krīzi šeit? Ieduriet vienu burkānu un patērējiet to tieši. Jūs varat pievienot nedaudz sīpolu vai melna sāls un tad baudīt burkānu. Tas būs perfekts papildinājums jūsu kvēlojošai ādai un veselīgam apetītam.
Vakara uzkodas:
Šis ir laiks, kad jūs varat nodot kādu neveselīgu uzturu, bet jums vajadzētu atcerēties, ka jums nevajadzētu iet pār bortu. Ierobežo sevi neveselīgu uzturu vai kādu no jūsu cravings, bet tikai ierobežotā daļā. Tas turpinās jūsu cravings pārbaudīt, un arī motivēs jūs pielīmēt savu dārzeņu diētu katru dienu.
Vakariņas:
Ceru, ka šī dārzeņu diēta attieksies uz visām jūsu uztura problēmām. Paziņojiet mums komentārus zemāk, ja vēlaties pievienot kaut ko citu.
Veģetārā diētas karte svara zudumam 7 Svars zaudēšanas programmas, kas strādā 10 Zelta likumi svara zudumam Olu Diēta plāns svara zudums Kā lietot ābolu sidra etiķi svara zudumam 6 labākās svara zuduma tējas pieejamas tirgū Limonādes diēta svara zudumam Arbūza diēta svara zudumam