Joga, lai palielinātu matu augšanu

Joga, lai palielinātu matu augšanu
Joga, lai palielinātu matu augšanu

Video: Joga, lai palielinātu matu augšanu

Video: Joga, lai palielinātu matu augšanu
Video: What Happens During Wim Hof Breathing? - YouTube 2024, Marts
Anonim

Sveiki cilvēki,

Kā jūs šodien vasaras laikā ārstējat? Tas ir briesmīgi karsts Mumbajā. Labi, šodien man ir zināmi jogas padomi visiem. Ja esat noguris, mēģinot ķīmiski ielādēt šampūnus, mājas iepakojumus, dabiskus matu maskas, un joprojām negujat nekādus rezultātus, tad jums nav jāuztraucas, joga jums palīdzēs.

Šeit ir 5 jogas darbības veidi, kas ne tikai uzlabos jūsu matu veselību, bet arī padarīs jūsu ķermeni veselīgu un saglabās jūs svaigu. Praktizējošā joga ir efektīva jūsu matiem, ja jūs ciešat no matu griešanas, matu nokrišņiem, noplūdu galiem un daudzām citām matu problēmām. Matu krišanās ātrums un jauno matu augšanas ātrums vienmēr ir dabiski līdzsvaroti. Pārmērīga matu krišana ir ļoti bieži. Tas notiek dažādu iemeslu dēļ, piemēram, pilsētas dzīves emocionālo un fizisko spriedzi, vietējo galvas ādas infekciju, zāļu blakusparādības, hormonālo disbalansu pusaudžu un grūtniecības laikā utt.
Šeit ir 5 jogas darbības veidi, kas ne tikai uzlabos jūsu matu veselību, bet arī padarīs jūsu ķermeni veselīgu un saglabās jūs svaigu. Praktizējošā joga ir efektīva jūsu matiem, ja jūs ciešat no matu griešanas, matu nokrišņiem, noplūdu galiem un daudzām citām matu problēmām. Matu krišanās ātrums un jauno matu augšanas ātrums vienmēr ir dabiski līdzsvaroti. Pārmērīga matu krišana ir ļoti bieži. Tas notiek dažādu iemeslu dēļ, piemēram, pilsētas dzīves emocionālo un fizisko spriedzi, vietējo galvas ādas infekciju, zāļu blakusparādības, hormonālo disbalansu pusaudžu un grūtniecības laikā utt.

1. Nagu tīrīšana

Šī ir vienkāršākā jogas forma, ko ikviens var veikt bez papildu pūlēm, enerģijas vai izšķērdēšanas laika. Savu rokas pirkstu piestipriniet pret plaukstām, pavelciet rokas abām rokām un sākiet notīrīt nagus viena pret otru 5 līdz 10 minūtes stiept. Atkārtojiet to ikreiz, kad saņemat laiku. Lūdzu, ņemiet vērā: nelieciet īkšķus viens pret otru, jo, tos saspiežot pret otru, var rasties ūsu augšana
Šī ir vienkāršākā jogas forma, ko ikviens var veikt bez papildu pūlēm, enerģijas vai izšķērdēšanas laika. Savu rokas pirkstu piestipriniet pret plaukstām, pavelciet rokas abām rokām un sākiet notīrīt nagus viena pret otru 5 līdz 10 minūtes stiept. Atkārtojiet to ikreiz, kad saņemat laiku. Lūdzu, ņemiet vērā: nelieciet īkšķus viens pret otru, jo, tos saspiežot pret otru, var rasties ūsu augšana

2. Vajrasana

Sanskrita vārds "vajra" nozīmē pērkona vai dimantu, un "asana" nozīmē sēdekli vai stāju. Nogriezieties uz grīdas, pirkstiem un potītēm jābūt paralēli viena otrai, pieskaroties zemei. Novietojiet plaukstas uz ceļiem un mugurkaula taisni. Aizveriet acis un atpūsties. Kopā ar ķermeni tas saglabā prātu arī stabilizējas un atvieglo.
Sanskrita vārds "vajra" nozīmē pērkona vai dimantu, un "asana" nozīmē sēdekli vai stāju. Nogriezieties uz grīdas, pirkstiem un potītēm jābūt paralēli viena otrai, pieskaroties zemei. Novietojiet plaukstas uz ceļiem un mugurkaula taisni. Aizveriet acis un atpūsties. Kopā ar ķermeni tas saglabā prātu arī stabilizējas un atvieglo.

3. Sasangasana

Sanskrita vārds sasanga nozīmē trusis, un asana nozīmē stāvokli. Saglabājiet ceļus uz grīdas, gurnu papēžos. Tagad ielieciet rokas pie muguras un turiet papēži. Ielieciet galvu uz grīdas un lēnām ieelpojiet, turiet šo pozīciju līdz 5 ieelpām. Relax un atkārtojiet. Trušu pozē ir intensīva priekšējā lieces pozija, kas ir pretstatā kamieļu posei.
Sanskrita vārds sasanga nozīmē trusis, un asana nozīmē stāvokli. Saglabājiet ceļus uz grīdas, gurnu papēžos. Tagad ielieciet rokas pie muguras un turiet papēži. Ielieciet galvu uz grīdas un lēnām ieelpojiet, turiet šo pozīciju līdz 5 ieelpām. Relax un atkārtojiet. Trušu pozē ir intensīva priekšējā lieces pozija, kas ir pretstatā kamieļu posei.

4. Uttanasana

"Ut" nozīmē intensīvu, "tan" stiept un asana nozīmē stāvokli. Tas nozīmē intensīvu priekšējo locīšanas vai stiepšanās pozīciju. Stāviet taisni ar kājām tuvu viens otram, pieskaroties ceļgaliem, papēžiem, kājām un kājām. Inhale dziļi, tagad ielieciet rokas taisni un noliecieties uz priekšu un mēģiniet pieskarties grīdai. Turiet šo pozīciju ar normālu elpošanu.
"Ut" nozīmē intensīvu, "tan" stiept un asana nozīmē stāvokli. Tas nozīmē intensīvu priekšējo locīšanas vai stiepšanās pozīciju. Stāviet taisni ar kājām tuvu viens otram, pieskaroties ceļgaliem, papēžiem, kājām un kājām. Inhale dziļi, tagad ielieciet rokas taisni un noliecieties uz priekšu un mēģiniet pieskarties grīdai. Turiet šo pozīciju ar normālu elpošanu.

5. Sarvangasana

Sarvangasana nozīmē visu ekstremitāšu pozu. Liegu uz muguras, izstiepjot abas kājas. Paceliet abas kājas taisni 90 grādu leņķī no zemes.Piespiediet augšējo muguru ar palmām un pleciem uz kājām, kas būs taisnā līnijā. Zobam vajadzētu pieskarties krūtīm. Tavām acīm jābūt jūsu pirkstiem. Elpošana būs normāla. Turiet šo pozīciju un skaita 5. Pēc tam nolaidiet kājas un turiet ķermeni taisni. Atkārtojiet asānu vēlreiz. Tad paņem atpūtu sarvansanā.
Sarvangasana nozīmē visu ekstremitāšu pozu. Liegu uz muguras, izstiepjot abas kājas. Paceliet abas kājas taisni 90 grādu leņķī no zemes.Piespiediet augšējo muguru ar palmām un pleciem uz kājām, kas būs taisnā līnijā. Zobam vajadzētu pieskarties krūtīm. Tavām acīm jābūt jūsu pirkstiem. Elpošana būs normāla. Turiet šo pozīciju un skaita 5. Pēc tam nolaidiet kājas un turiet ķermeni taisni. Atkārtojiet asānu vēlreiz. Tad paņem atpūtu sarvansanā.

6. Kakla vingrinājums 1. veids:

Stāvēt / sēdēt taisni. Pagriezieties galvu uz labo pusi, nepārvietojot plecu. Tad pārvietojiet galvu atpakaļ normālā stāvoklī. Pēc tam pagrieziet galvu pretit pa kreisi un pēc tam atgriezieties normālā stāvoklī. Dariet to 10 reizes.
Stāvēt / sēdēt taisni. Pagriezieties galvu uz labo pusi, nepārvietojot plecu. Tad pārvietojiet galvu atpakaļ normālā stāvoklī. Pēc tam pagrieziet galvu pretit pa kreisi un pēc tam atgriezieties normālā stāvoklī. Dariet to 10 reizes.

7. Kakla vingrinājums 2.daļa:

Stāvēt / sēdēt taisni. Pagriezieties galvu uz augšu un noliecieties atpakaļ, pēc tam atgriezieties normālā stāvoklī. Dariet to 10 reizes.
Stāvēt / sēdēt taisni. Pagriezieties galvu uz augšu un noliecieties atpakaļ, pēc tam atgriezieties normālā stāvoklī. Dariet to 10 reizes.

Tas ir viss šodien, Sāciet jogas nodarbināšanu regulāri 7 dienas. Noteikt regulāru modeli, lai praksē jogu, tāpēc treniņš kļūst par paradumu. Joga patiešām palīdzēs jums atgūties no dažādu matu problēmu pamatā esošajiem faktoriem.

Attēlu avots: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Joga kvēlojošai ādai 4 Joga Asanas zaudēt svaru (apmācība) Joga piedāvā dzīvu vēderu Jogas vingrinājumi grūtniecības laikā 8 Joga Joga ādai - 7 labākās pozas starojošai un mirdzošai ādai 9 Matu kopšanas padomi, lai audzētu matiem indiešu sievietēm Baldness sievietēm: cēloņi, profilakse un ārstēšana Kā pārtraukt matu izkrišanu Matu augšanas papildinājumi 20 labākie pašmāju matiņu komplekti Mājsaimniecības maņu paketes sausiem bojātiem matiem 7 Mājas aizsardzības līdzekļi matu dalīšanai beidzas Schwarzkopf profesionālā matu augšanas šampūns Kā stimulēt matu augšanas galvas ādu Homemade matu atkrāsošana eļļa, lai novērstu matu izkrišanu Matu augšanas papildinājumi Kā padarīt matu augt ātrāk

Ieteicams: