Sveiki mani skaistules Cik daudz jūs skandiniet uz ādas kopšanas, it īpaši tiem, kuriem ir anti-novecošanās īpašības? Jūs zināt, ka jūs zaudējat savu kabatu pārāk daudz par iegūtajiem rezultātiem; tie ir lēni un īslaicīgi ar daudzām blakusparādībām. Es domāju, ka ar šo pretlīdzekļu novecošanas līdzekļa aktuālu izmantošanu mums ir jāiekļauj arī "anti-aging diet". Kad jūs ēst veselīgi, jūsu āda izskatās vesela. Es nepārtraucu tev izmantot visus šos dārgos retinola serumus, nakts krēmus, kas nesatur novecošanu, un visu; Es esmu šeit, lai ieviestu super-barojošu, ādai draudzīgu pārtikas produktu pasauli, kas katalizēs jūsu ādas novecošanu.
Granātābols
Super auglis ir ideāls, lai apturētu šīs grumbas un pasargātu no saules bojājumiem. Granātābolu sēklu sulā ir ellagīnskābe un punalagīns, kas apkaro brīvos radikāļus un saglabā kolagēnu. Neliela bļoda granātābolu sēklu ikdienas āda padarīs jūsu ādu izskatīgu un gludu.
Spināti
Zaļā tēja
Mēs visi zinām, zaļā tēja ir super dzēriens. Šis bez kofeīna saturošs veselīgs brūvs ir pilns ar antioksidantiem. Zaļā tēja ir katehīni, kas novērš hiperpigmentāciju, un tai ir polifenoli, antioksidanti, kas cīnās pret brīvo radikāļu bojājumiem, un palīdz novērst novecošanās sekas, piemēram, lielas poras, brūnas plankumus un smalkas līnijas. Vienu glāzi zaļās tējas, vienu reizi dienā ir pietiekami, lai sāktu ar. Nelieciet vairāk par 3 glāzes dienā. Pārāk daudz nekā ir slikti.
Arbūzs
Olīvju eļļa
Vienmēr pievienojiet olīveļļu jūsu salātu mērcēm; pavārs tik daudz, cik vien iespējams, olīveļļā. Olīveļļā ir mononepiesātinātie tauki olīveļļā, kas pazemina sirds slimību un vēža rādītājus. Tas satur arī polifenolus, kas ir ļoti spēcīgi pretnovecošanās antioksidanti.
Zemeņu
Tomāts
Tomātu pigmentācija ir karotinoīna, kas pazīstams kā likopēns, dēļ, kas palīdz noturēt ādu. Lietojot lielu daudzumu likopēna darbojas kā iedeguma aizsardzības līdzeklis. Jūs varat arī iegūt likopēnu no burkāniem, gvajavu un sarkanajiem pipariem.
Pupiņas
Es zinu, ka lielākajai daļai no mums nepatīk pupiņas, bet tie ir labākie anti-novecošanās veggies tur. Pupiņas ir lielisks olbaltumvielu un tauku saturs. Viņiem ir arī antocianīns un izoflavoni, kas ir pret novecošanas līdzekļiem.
Anti-novecošanās un fitnesa diētas Top 5 Anti novecošanās padomi Burkānu un medus anti-novecošanās sejas maska: dari to pats 7 pārtikas produkti novecošanos aizkavē 10 pašmāju augļu sejas iepakojumi kvēlojošai ādai Anti Aging Homemade Sejas Pack 8 Pārtikas produkti, kas jums jāpievieno savām smoothies Pārtikas produkti, kas liks jums izskatīties labi